引起脱发的原因有哪些

　　工作压力的骤增，饮食睡眠的不规律，加上一些其他因素等影响都可导致脱发出现，而且如今脱发俨然已经成为一个社会性的普遍问题。那么对于脱发的原因，大家究竟都了解多少呢，你知道平时的一些生活习惯也是导致脱发的罪魁祸首么?接下来就来对脱发的原因做下简单的介绍。

　　原因一：精神或者是身体的因素

　　精神紧张、忧郁、恐惧或者是严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管将持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的上端，因而头发易脱落。如果压力持续，再加上如果心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。

　　原因二：食物以及营养代谢因素

　　很多人往往只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，而由于偏食等因素引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

　　改善脱发 从生活习惯做起

　　面对脱发大家都很着急，不仅影响正常的生活，在工作上更是有损形象。现实生活中很多人都有脱发的烦恼，其实一些小的生活习惯可以改善脱发，不放试试吧。

　　关于洗发：

　　洗发水要挑无香味、无色的。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。

　　关于保养：

　　按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

　　关于饮食：

　　应该多吃番茄、柑橘来补充维生素，特别是戒不掉烟的人，因为抽烟影响头皮血液循环，不利头发生长。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康。睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

　　关于熬夜、烫发

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，同时要避免染发、烫发等过度损害，同时保持心情舒畅，这些对防止脱发都有一定的帮助。

　　提醒：脱发会给患者带来诸多危害，所以为了自身的健康着想，在发现有脱发的症状时，一定要及时去医院做检查和治疗，万一错过了治疗的时期时，会给治疗脱发带来严重的影响。