哪些习惯可以导致前列腺炎

　　说起前列腺炎相信大多数中年男性都曾被其困扰，但是在近几年里，越来越多的青年男性以及少年也开始频繁出现这一情况，究其原因，就是一些不良的生活习惯所致，那么这到底是这么一回事呢?下面我们请医生为大家介绍一些哪些习惯可以导致前列腺炎的发生。

　　医生介绍，可以导致前列腺炎发生的常见习惯：

　　1、久坐成疾。前列腺是男性特有的腺体器官，形状犹如粟子一样，呈倒置状态，现在好多的工作，比如司机、程序员、设计等一些长期需要坐着的工作，久坐会使前列腺充血，继而发生感染，而青少年出现前列腺炎也与此有关，长时间的坐着电脑跟前沉迷游戏、喝水少，也是导致前列腺炎低龄化一个重要原因。

　　2、劳累过度。现代生活中房子、车子压力巨大，有不少的人为了多挣一点钱加班加点，使自身处于疲劳状态，而过度的劳累会使身体的免疫力下降，一些疾病也就会如约造访了，因此为了自身的健康，要合理的安排工作，避免劳累过度。

　　3、生活不洁。自身不注意卫生，夫妻生活之前也不讲究，自慰前后也是匆忙对待，这样很容易导致泌尿系统受到感染，出现前列腺炎。

　　医生提醒：上面说的是常见的引起前列腺炎的不良习惯，除此之外，长期的贪凉、贪辣、抽烟、酗酒也会引起前列腺炎，大家也应该引以重视，那么哪些运动对预防前列腺有好处呢?

　　医生介绍，对预防前列腺炎有好处的运动

　　1、快走慢跑。快走可以使髋盆部规律提拉，从而使前列腺及其周围器官得到牵拉，慢跑也一样可以使盆底肌肉规律地张弛，起到加速血液循环的作用，可有效预防缓解前列腺炎，(Ps：快步建议每天步行30分钟左右，每周保持在4天以上，慢跑应每天进行)。

　　2、游泳。游泳是一项全身运动，不仅有益身心健康，也可使全身的肌肉放松，促进血液循环，从而达到预防缓解前列腺炎的作用。

　　3、瑜伽。说起瑜伽很多人都简单的认为是女性的运动，其实瑜伽对于缓解压力大、缺乏运动引起有前列腺炎有很大的帮助。

　　温馨提示：上文为大家介绍了哪些习惯可以导致前列腺炎，以及前列腺炎患者适合的运动，除了上述介绍到了，其他像太极拳、羽毛球、乒乓球等运动也可缓解前列腺炎，对于不良习惯引起的前列腺炎只要针对其症状积极改善，是可以达到预防，而且适当的体育锻炼，也可强身健体，减少疾病出现的概率。