如何控制癫痫发作 控制癫痫应从生活中做起

　　癫痫是一种慢性脑部神经疾病，平时与正常人无异，只有在发作的时候才会出现失去意识，并且浑身抽搐、口吐白沫。癫痫之所以会发作，是因为脑部神经元异常放电导致的。癫痫的病因复杂，每位患者的诱发因素都不尽相同，再加上发病部位都在脑中，这给治疗带来了很大的难度，因此癫痫疾病主要以控制为主，如果控制的好，使癫痫不再发作，也相当于康复了。那么生活中如何有效控制癫痫发作呢?下面带大家一起来看看。

　　生活中控制癫痫发作有很多需要注意的，一方面是患者应该做的，另一方面是患者不能做的，主要包括以下四点：

　　1、饮食方面，癫痫患者要多吃一些营养丰富的食物，例如新鲜的绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，这些不但能补充体内所需微量元素，还能给身体提供能量，有利于身体健康。除此之外，要多吃一些水果，补充各种维生素。

　　2、研究表明，癫痫患者血液中锌元素高明显高于正常人，因此平时要少吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、鱼虾、动物内脏等。此外辛辣刺激、油腻的食物要少吃，也不要吃不易消化的食物;吃甜食一次性不要吃太多，吃多了会影响血糖浓度，从而刺激癫痫发作;食物的口味要偏向清淡，别吃太咸的食物，不然过量钠离子也会诱使癫痫发作;不要喝咖啡和浓茶，减少这些饮食的刺激，能很好的控制癫痫发作。

　　3、日常生活中要注意多休息，保持充足的睡眠时间。不要长时间的看电视、电脑，玩手机的时候要注意中途休息，避免屏幕光线刺激到大脑神经而导致癫痫发作。平常出去多锻炼，建议去空气比较好的地方，比如公园等，但切记不能让身体出现疲惫感。

　　4、保持良好的心态，患上癫痫后很多人的脾气也变大了，容易产生悲观绝望的情绪，这些负面情绪对癫痫是没有好处的，只有保持良好的心态，积极的去控制癫痫发作，才能取得明显的效果，因此拥有良好的心态是非常重要的一点。建议患者平时多出去放松，不要把自己闷在家里，但切记身边要有家人陪伴，尽量避免独自出行。

　　以上就是生活中有效控制癫痫发作的几个方法，希望能够帮助到大家。癫痫疾病虽然难治，但是我们却能通过日常的正确做法来控制癫痫，减少发作次数，这样不但能减少癫痫发作带来的伤害，还能给患者增加信心，让患者不再害怕癫痫，正确的去面对疾病。这里祝广大癫痫患者身体健康!