癫痫疾病的预防要从哪些方面入手

　　癫痫疾病大家都不陌生，这是一种顽固的神经疾病。由于癫痫发作的时候会暂时失去意识导致摔倒，因此癫痫疾病虽然不会直接影响患者寿命，但是却会给患者带来很大的安全隐患，严重时甚至致命，因此大家一定要重视起来，若已经患上癫痫，那么就要通过药物与护理进行控制，正常人也要重视癫痫的预防工作。那么癫痫疾病的预防要从哪些方面入手呢?下面就带大家一起来看看吧。

　　一、饮食

　　一般而言癫痫药会引起维生素K、叶酸、维生素D和钙的缺乏。因此患者平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充这些微量元素，使自己营养均衡。另外癫痫患者要多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。也要少吃油腻且不利于消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。

　　二、遗传

　　如果家族里面有长辈患有癫痫的话，一定要做好预防的工作，我们都知道癫痫是有一定遗传几率的，如果不做好预防，经常受到外在因素的刺激，那么是很有可能会让癫痫发作的。所以如果有长辈患有癫痫疾病，自己尽量避免受到刺激、疲惫、营养不良等因素的刺激，以免诱发癫痫。

　　三、生活习惯

　　生活中养成一个良好的习惯是非常重要的，它不但能够预防癫痫，还能有效预防其他的疾病。我们在生活中要做到早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠时间;玩手机、看电视的时候不要长时间盯着电子屏幕;多锻炼身体，提高自身的免疫力;避免过度的刺激因素，例如鬼屋、蹦极、过山车等。

　　四、少抽烟、喝酒

　　虽然人人都知道吸烟有害健康，但是想戒掉吸烟比上天还难，不过平时少抽一些烟倒是可以起到一定预防作用的，因为香烟中的尼古丁能够刺激到人体大脑神经，如果一个人的烟瘾非常大，那么足以使其患上癫痫。另外要少喝酒，因为酒精中毒是会引起癫痫发病的，有些人一喝酒就脸红，这就是轻微酒精中毒的表现，喝酒的时候一定要量力而行，万不能酗酒成性。

　　以上就是预防癫痫的四个重要方面，希望能够帮助到大家。我们都知道癫痫疾病易得难治，甚至有些严重的人可能要吃一辈子药，因此正确的预防是非常重要的，只有做到防患于未然，才能真正避免癫痫的危害，希望大家能够谨记。这里祝广大癫痫患者能够早日恢复健康!