诱发癫痫的后天因素有哪些

　　在大家的印象里，癫痫这种可怕的疾病，一般都是先天性的原因导致的，比如先天颅脑损伤、产伤、遗传、还有细菌感染等等，而这些原因的形成都是很复杂的，因而导致癫痫治疗起来也非常棘手，那么，诊断只有这些原因会导致癫痫疾病么?其实不然，在日常生活中，很多不良的因素也会诱发癫痫疾病，这种不良因素包含了方方面面，我们必须多加了解，然后养成良好的生活习惯，这样才能尽量远离癫痫的笼罩阴影。那么具体诱发癫痫的后天因素有哪些呢?下面为大家具体介绍一下。

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　　1精神因素

　　人们常说抑郁成疾，的确，长期处于不良的情绪下，很容易诱发疾病的产生。对于癫痫来说，不良情绪和心态会导致脑部神经异常，从而引发癫痫发作。这样的后果是很严重的，所以，保持良好的情绪是很重要的，遇到不顺心的事情，要学会自我调节，千万不要养成抑郁、暴躁、消极的心理。要对生活充满热情，自信乐观，从心理上抵制疾病的侵略!

　　2睡眠不足

　　研究发现，长期睡眠不足，很容易诱发癫痫，这也成为近几年癫痫高发的重要原因。随着社会的不断发展，每个人的压力都很大，睡眠不足几乎成了大多数人的通病，很多人长期处于工作压力大、神经紧绷、休息不足的状态下，这样对身体造成的危害是很大的，一不注意就有可能引发癫痫疾病!大家千万不能疏忽睡眠的重要性。在生活中，合理安排自己的工作时间，尽量不熬夜，保持充足的睡眠。让大脑神经得到调整，也能有效预防癫痫疾病的产生。

　　3饮食不当

　　饮食因素是诱发癫痫的重要因素!也是容易被大家疏忽的因素!当今社会，很多人饮食不规律，喜欢暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿，殊不知这会大大增加癫痫产生的几率，这一点是不容小觑的，大家一定要多加注意日常的饮食，尽量不吃辛辣油腻的刺激性食物，对于辣椒、生姜这类的刺激性调味品也要适量摄入，同时，不要喝碳酸饮料、浓茶和咖啡这类饮品，酒更是癫痫患者的大忌!在忌口的同时，也要补充营养，可以多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜，蛋白质含量丰富的食物也要多多摄入，如大豆、鸡蛋、五谷、瘦肉、牛奶、坚果、鱼虾等等。

　　4外界刺激

　　现在的社会因素很复杂，不良的环境、强光刺激、噪音、吵架等等都会诱发癫痫产生。这些就是我们常说的外界刺激，这些因素是客观存在的，因此日常生活中很难避免，所以大家要多加注意，从生活的范方方面面做起，不去喧闹的场所，不去高污染的地方，玩电脑和手机要适当，同时保持平稳情绪，尽量避免与别人争吵，要知道任何不良因素都可能诱发癫痫，我们只有从自身做起，学活自我保护，这样才可以尽量减少患上癫痫的几率，拥有健康良好的生活。

　　以上几点就是常见的诱发癫痫的后天因素，希望对大家能有所帮助。癫痫就像一个隐形的魔鬼，飘忽不定，却时刻潜伏在我们每个人身边，一旦稍有不慎，就会引发魔鬼上身，这是大家都恐怕的结果。为了更好地抵御癫痫对于大家的侵袭，我们应该多学习关于癫痫的知识，做好生活上的护理，可以适当参加体育锻炼，增强体质。一旦发现病情要及时治疗。同时心情是抵抗疾病的良药!无论什么时候，都要保持乐观积极的心情，用自己的实际行动，和癫痫抗争到底!