如何做能减少癫痫发作次数

　　我们都知道，癫痫的病情程度不同，发作频率也会不一样，严重的癫痫病情会经常发作，反反复复，严重危害患者正常生活，而病情轻微的，发作次数会少一点，对患者造成的影响也不会特别大，这是不是意味着，癫痫发作具有一定的规律呢?癫痫具体发作频率是怎么样的呢?又有哪些措施可以减少癫痫发作频率呢？下面就为大家详细介绍一下，希望对大家能有所帮助。

　　发作类型不同，发作次数因人而异

　　总体来说，癫痫发作是没有什么特定规律可言的，主要是针对每个人的病情，因人而异。病情比较轻的，相对发作次数会少一些，发作程度也没有那么严重，对患者造成的危害也比较小：具体来说，有可能一年才会发作一两次，对于这类患者来说，谨遵医嘱，按时吃药就可以维持病情。而对于癫痫病情较重的患者来说，发作次数就比较频繁了，甚至有可能一个月就会发作三四次，而且发作比较长，发作症状也会很严重，这类患者就一定要重视起来自己的病情，及时治疗，不能再延误病情，以免造成不可挽回的后果。

　　总而言之，癫痫发作时因人而异的，没有什么具体的规律，但是我们千万不可掉以轻心，疏于防范，应该多学习一些预防注意事项，尽量减少癫痫发作造成的危害，那么如何做能减少癫痫发作次数?

　　1、不要过度劳累，保持充足睡眠

　　研究表明，过度劳累，压力过大是导致癫痫发作的诱因之一，强烈的压力会刺激到大脑神经，从而引发癫痫发作，因此广大患者一定要注意，不能过度劳累，平时工作生活要有度们不能给自己太大压力，造成神经紧绷，要养成良好作息习惯，早睡早起，保持充足睡眠。

　　2、切勿暴饮暴食，合理饮食

　　饮食不规律也会诱发癫痫，日常生活中应当避免暴饮暴食，饥一顿饱一顿。日常生活中，应当制定科学的饮食计划，合理膳食，保持营养，平时应当多吃富含维生素的水果和蔬菜，蛋白质含量丰富的食物也应该多摄入，比如鸡蛋、豆制品、牛奶、五谷以及坚果等。同时注意避免食用辛辣油腻的刺激性食物，以免诱发癫痫发作。

　　3、适当参加锻炼，避免刺激

　　很多人错误的认为癫痫患者不能参加运动，这种想法是错误的，癫痫患者也可以参加运动，增强机能，提高免疫力。癫痫患者应当选择舒缓、刺激性少的运动，如慢跑、散步、瑜伽、太极等，同时不要一个人参加户外运动，避免意外发生。

　　听了以上的介绍，相信大家对癫痫的发作频率也有所了解了，虽然癫痫的发作频率并无特定的规律可言，但是只要做好预防工作，也是可以有效减少癫痫的发作次数的。患上癫痫是不幸的，但是我们千万不能因此丧志，对人生失去信心，相反的，要保持积极乐观的心态，坚持不懈地与癫痫抗争到底!健康的春天总会到来!