减少癫痫发作应该怎么做

　　以前科学不发达的时候人们对于癫痫疾病的认知不是很全面，甚至有人以为这是一种精神病，因此对于癫痫患者抱有歧视态度。随着社会不断进步，现在人们都开始慢慢了解癫痫疾病了，它只是一种慢性脑部神经疾病而已，本身并不会对患者造成什么危害，但是如果发作，就会让患者暂时失去意识，存在较大的安全隐患。那么想要减缓癫痫发作应该怎么办呢?下面就带大家一起来详细了解一下吧。

　　1、饮食方面，癫痫患者要多吃一些营养丰富的食物，例如新鲜的绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，这些不但能补充体内所需微量元素，还能给身体提供能量，有利于身体健康。除此之外，要多吃一些水果，补充各种维生素。

　　2、研究表明，癫痫患者血液中锌元素高明显高于正常人，因此平时要少吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、鱼虾、动物内脏等。此外辛辣刺激、油腻的食物要少吃，也不要吃不易消化的食物;吃甜食一次性不要吃太多，吃多了会影响血糖浓度，从而刺激癫痫发作;食物的口味要偏向清淡，别吃太咸的食物，不然过量钠离子也会诱使癫痫发作;不要喝咖啡和浓茶，减少这些饮食的刺激，能很好的控制癫痫发作。

　　3、癫痫患者在生活中要保持充足的睡眠时间，不能过于劳累，否则就会让大脑神经负荷过大，导致癫痫发作。癫痫患者在看电视的时候中毒一定要注意休息，不要长时间盯着电视屏幕，闪烁的光线会刺激患者的感官神经而导致癫痫疾病发作，不利于癫痫疾病的控制。平时不要玩过于刺激的娱乐项目，比如过山车等，这种强烈的刺激不是癫痫患者所能承受的。

　　4、保持良好的心态，癫痫患者平时一定要保持良好的心态，如果有不舒心的事情尽量不要去想，要学会调整心态，如果真的有比较难过的事情，可以出去找没人的地方偷偷发泄一下，然后，就不要再去想了。另外癫痫患者平时可以在家人的陪伴下出去散散心，不要一直闷在家，这样不利于良好心态的保持，容易让自己变得急躁。

　　以上就是有效减缓癫痫发作的四大措施，希望能够帮助到大家。癫痫疾病发作后会对癫痫患者带来较大的危害，因此在生活中一定要注意避免外界因素的刺激，尽一切可能去避免癫痫发作，只要不发作的话癫痫患者就是正常人，希望大家能够重视。