月经不调的女性如何调理

　　女性月经不调是女性非常常见的现象，一段时间内月经不调可以自行恢复，不需要治疗。但是，长期不规则的月经不调要引起重视，对女性造成严重的身心伤害。长期拖延治疗会导致各种妇科炎症，甚至导致女性不孕。因此，女性朋友在日常生活中，月经不调需要及时调整是非常重要的。发现身体不适及早去正规医院进行检查并对症治疗。那么，月经不调的女性如何调理?接下来妇科医生为大家详细介绍。

　　妇科医生介绍：由于近期女性体内血容量减少，身体相对较弱，所以女性在月经期间一定要注意保养。如果在不久的将来不注意保养，会出现月经不调的症状。

　　1、衣着方面：内裤在月经期间要穿柔软、棉质、透风、透气性好，还要经常勤洗晒太阳消毒。

　　2、饮食方面：月经不调的女性如何调理?不宜吃生冷和酸辣的食物，如辛辣等刺激性食物，月经期尽量多喝温水，尽量补充身体所需的水分，保持大便通畅，月经期间你可以吃一些新鲜水果和蔬菜之前，尽量不要吃洋葱、大蒜、韭菜、生姜等食物，应补充气血，如多吃牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等，避免吃生冷水果。

　　3、卫生方面：月经不调的女性如何调理?这时，一定要多注意个人卫生，防止细菌感染，特别是阴道清洁，避免月经期间的性生活，注意防寒保暖，尽量不要在月经期间过度劳累，月经量多的患者不能吃红糖。

　　4、情绪方面：保持乐观态度，避免情绪波动，过度精神刺激，个别患月经期会有下腹部肿胀和腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻，以及疲劳、嗜睡、抑郁等现象，这些是月经期间的正常反应，没有过度紧张。

　　温馨提示：以上是关于“月经不调的女性如何调理?”的详细介绍。希望能帮到你，虽然月经不调的症状比较常见，如果长时间月经不调，女性朋友就要重视了。严重的月经不调会导致女性不孕，这对女性身体危害非常大。因此，妇科医生建议女性在生活中做日常护理，注意个人饮食、个人卫生、保持良好的心情和良好生活习惯以及适当的锻炼，来避免妇科疾病的产生，女性朋友拥有一个好的身体，才能追求幸福健康的生活!