哪些行为能够预防癫痫发作

　　说起癫痫大家肯定首先想到的就是浑身抽搐、口吐白沫等症状，其实这也是情理之中的事情，毕竟人们对于癫痫了解更多的还是其发作特征，这些症状不光是看起来样子很吓人，而且还会给患者带来很大危害，比如抽搐的时候会出现缺氧，导致患者面色青紫，醒过来之后浑身酸痛无力，需要休息好几天才能恢复。那么哪些行为能够预防癫痫发作呢?下面就带大家一起来详细了解一下吧。

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　　1、服用药物。想要预防癫痫疾病发作，那么服用抗癫痫药物无疑是很重要的一个因素，虽然癫痫的危害极大，但是只要能够控制其不发作的话就能避免这些危害，所以患者在生活中可以通过服用抗癫痫药物来预防癫痫发作。在用药的时候要注意遵循药物的使用原则，不要随着自己的心意而随意使用，尤其是药物的用量上，多了跟少了都是不行的。还有就是用药的时候一定要坚持，长时间保持自身血药浓度的稳定。

　　2、饮食控制。癫痫患者在饮食方面主要依靠忌口，一方面要少吃一些辛辣刺激的食物，这类食物虽然好吃，但是经常吃的话就会刺激患者自己的大脑神经，导致癫痫疾病发作。另一方面就是癫痫患者要少吃一些富含锌元素的食物，因为癫痫患者的血锌浓度远高于常人，所以平时要避免摄入锌元素。除此之外就需要癫痫患者在生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，促进神经递质的合成。

　　3、日常护理。癫痫患者日常生活中的护理工作也是非常重要的，这能有效预防癫痫疾病的发作。癫痫患者在生活中一定要保持充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜，这会刺激大脑神经。另外就是癫痫患者不宜长时间看电视或者玩手机，观看电子屏幕的时候中途一定要休息，不要让光线长时间刺激感官神经。另外就是癫痫患者平时需要坚持锻炼身体，增强自身的免疫力，这样也是能够有效预防癫痫发作的，不过要注意锻炼时要适度，不能让身体出现疲惫感。

　　4、要保持良好的情绪。癫痫患者不能受到惊吓，这是我们都知道的，剧烈的情绪波动会使癫痫发作，同时患者还要控制好自己的脾气，不宜发怒，学会排解不良情绪。

　　以上就是能够预防癫痫发作的四方面内容，希望能够帮助到大家。在患上癫痫之后一定要注意预防，尽量避免癫痫发作，这样患者自己就能跟正常人一样生活了，而且平时也不会受到癫痫疾病的影响。