预防面瘫有几种有效的方法

　　随着人门现在生活方式的变化和日常环境的变化，使很多人的身体出现一些疾病，比如面瘫类的，而面瘫在生活中是一种比较常见的疾病，这些疾病在生活中时刻困扰着我们，给我们带来了极大的伤害，让我们不能正常的生活，所以我们在发生面瘫之前应该做好它的预防工作，那么预防面瘫有几种有效的方法呢?

　　下面就是几种有关可以有效预防面瘫的相关知识：

　　1、预防面瘫我们应该从一点小事开始做起，比如夏天的时候我们大部分人只图凉爽，使得我们把整个面部与身体都直接冲着空调，或者电风扇吹，但那样做会直接导致面瘫的发生，所以为了避免空调和电风扇直接吹到身体，我们应该不要直吹，还要感觉有点凉爽就要调整方向或者直接关掉!

　　2、在外出的时候，我们应该做好相应的保暖措施，尤其是这种季节或者气温容易发生变化的时候，遇到大风天或者寒冷的天气，不要让寒风直接吹到面部和颈部，出门时还要轻轻拍面部或者轻按面部、颈部、或者耳朵后面的一些比较重要的穴位，以增加自己的抗寒能力!

　　3、上班族应该要多注意休息，能够有充足的睡眠时间，少看电脑或者电视，避免各种的压力、精神上的刺激和过度的疲劳，适当的减缓一下心理压力，在早晨和傍晚比较凉爽的时候，面瘫患者应该根据自己身体的情况选择适合自己的体育项目，适当的锻炼一下身体!

　　4在饮食方面也要注意一些，多吃一些比较清淡的，适合自己身体的这样可以增强自己的体质还可以加强抗病的能力，增强体质，不要发生不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒等

　　5、还是不要用冷水洗脸、洗澡，每天晚上睡觉前，用热水泡脚10分钟到20分钟后可以按摩脚底，这样可以有效的预防面瘫的发生!

　　通过上述给大家介绍有关预防面瘫的相关知识，相信对大家来说也是有一定帮助的，每个人都不希望自己会患上面瘫，所以我们更要在发生之前做好预防工作，但对于已经患上面瘫的患者一定要尽早的治疗，同时也要做好面瘫的预防工作，这也是很重要的，希望面瘫患者能早恢复美丽的容颜!