怎样的饮食习惯才能抑制癫痫发作

　　癫痫属于一种神经疾病，生活中有很多这类患者，癫痫在平时不会给患者带来什么影响，不过一般患者一年中往往也会发作一两次，每次发作都会让患者失去意识，浑身抽搐，这给患者的身体健康带来很大的危害。癫痫患者在生活中一方面要通过药物进行控制，另一方面也要注意饮食上的护理。那么怎样的饮食习惯才能抑制癫痫发作呢?下面就带大家一起来详细了解一下吧。

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　　一、研究发现，癫痫患者体内缺少镁元素，这对于癫痫病情的控制是非常不利的，因为镁元素会参与体内神经递质的合成，而神经递质能够抑制大脑神经元异常放电，所以平时应当多补充镁元素。常见的富含镁元素的食物有小米、玉米、鸡蛋、豆类等，所以大家在平时不要挑食，要多补充镁元素。

　　二、除了镁元素之外，癫痫患者还要多吃新鲜的水果、蔬菜，因为水果蔬菜中含有很多的维生素c、维生素b6等，这些元素虽然在人体内的含量较少，但是作用却很大，不但能让人体正常运转，还能抑制癫痫发作。因此癫痫患者在生活中要多吃水果，即使不爱吃也要定期吃一些，避免缺乏维生素。

　　三、癫痫患者在喝水的时候也要注意，正常人一次性喝大量的水是没事的，但是癫痫患者却不能这么做，因为一次性喝大量的水一方面会让身体内体液增加，对服用抗癫痫药物的患者来说，会稀释患者的血药浓度，降低药物效果，另一方面也会让脑组织液增加，有可能会引发癫痫。所以癫痫患者每次喝水的时候不能过量，可以增加每天喝水的次数。

　　四、癫痫患者体内的锌含量一般都很高，过高的血锌浓度有可能会导致癫痫发作，因此生活中注意少吃富含锌元素的食物也能抑制癫痫的发作。生活中常见的富含锌元素的食物有鱼、虾、牡蛎、花甲、蚌、动物内脏等，这些食物生活中尽量少吃。

　　五、另外就是癫痫患者在生活中一定要注意少吃辛辣刺激的食物，这类食物往往会刺激感官神经，吃多了容易引起癫痫发作。还有就是患者平时对于咖啡、浓茶、碳酸饮料要尽量少喝或者不喝，这些饮品对癫痫的控制都是非常不利的，所以大家一定要注意忌口。

　　以上五种饮食习惯能够有效抑制癫痫发，希望大家能够采纳。癫痫疾病虽然不会直接影响患者的生命健康，但是却犹如一颗炸弹，给患者的健康生活埋下了隐患，所以尽量在平时做好护理，减少癫痫的发作次数。