癫痫患者睡眠不稳定应如何做

更新时间:2018-11-28
  现在人的生活是处于一个快生活得节奏当中,每天的睡眠时间不会固定,几点入睡几点醒都不会去在意,困了就睡,不困就醒的睡眠规律。但是对于癫痫患者来说这并不是一件值得效仿的事情,在癫痫群体中,至少有25%的患者发作与睡眠有关。癫痫的发作对睡眠有着显著的影响,而睡眠质量及周期同样影响癫痫的发作。有些患者会因为失眠等让自己的睡眠质量下降,所以接下来咱们要了解的就是癫痫患者睡眠不稳定应如何做才能拥有一个好睡眠?一起来看一下吧。

  现在人的生活是处于一个快生活得节奏当中,每天的睡眠时间不会固定,几点入睡几点醒都不会去在意,困了就睡,不困就醒的睡眠规律。但是对于癫痫患者来说这并不是一件值得效仿的事情,在癫痫群体中,至少有25%的患者发作与睡眠有关。癫痫的发作对睡眠有着显著的影响,而睡眠质量及周期同样影响癫痫的发作。有些患者会因为失眠等让自己的睡眠质量下降,所以接下来咱们要了解的就是癫痫患者睡眠不稳定应如何做才能拥有一个好睡眠?一起来看一下吧。

  1、患者在睡觉时为了使呼吸畅通,避免由于呼吸困难造成的癫痫发作,应该做到保持一个良好的睡眠姿势保持正常的作息习惯,不要熬夜,另外也不要使自己过于疲劳,以免睡的太深。

  2、癫痫患者要在睡觉的过程中好睡眠质量,由于四肢是阳之本,四肢不暖,一定是肾阳缺乏,所以癫痫患者睡觉时四肢要暖,在睡觉之前把手脚捂暖,手脚、肚脐、后背都要盖好,这样才能让睡眠质量更好。

  3、应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯,避免趴着睡的姿势,尤其是睡眠性癫痫患者,夜间发作比较频繁的患者更加要注意睡姿问题。除此之外,患者睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些,比如可以选用荞麦皮枕头,不用那种又大又软的棉花枕头,以免夜间睡眠时癫痫一旦发作,脸压在枕头上阻塞呼吸道。

  4、针对于睡眠性癫痫患者来讲,由于发作时都是在夜间发生,又因为癫痫患者在睡觉的时候,呼吸变深变慢,呼出大量的二氧化碳,使体液偏于碱性,很容易激发大脑神经异常放电,造成癫痫病人的大发作。所以癫痫患者睡觉时要注意保持健康的睡眠方法,当然夜间不发作的患者多加借鉴也是好的。

  以上就是针对“癫痫患者睡眠不稳定应如何做才能拥有一个好睡眠”的方法了,因为睡眠不足已经是癫痫患者诱发发作的主要因素之一了,睡眠不足可能会引起癫痫发作的频率增加,所以患者特别要注意睡眠充足,晚上不要熬夜,养成每日按时睡眠的良好习惯。希望上述内容能够对患者朋友们起到帮助,通过改善睡眠是癫痫疾病稳定下来。

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