生活中如何才能防止癫痫发作

　　癫痫是一种慢性疾病，发作的时候由于大脑神经元异常放电而让患者出现浑身抽搐、口吐白沫等症状，这不但会让患者的心理出现自卑感，而且还会给患者带来较为严重的危害。癫痫疾病的症状是非常明显的，如果患者在公共场合发作的话就会让患者感到很难为情，严重者甚至会出现轻生的念头，危害极大。那么生活中如何才能防止癫痫发作呢?下面就带大家一起来详细了解一下吧。

　　1、药物控制。生活中的抗癫痫药物是能够有效的控制癫痫发作，所以想要防止癫痫发作就应该服用药物，这能帮助患者得到非常有效的控制。不过在用药之前要注意选择适合自己病情的药物，切记不能病急乱投医，如果自己对自身病因不明确的话就去正规医院进行检查，让后让医生帮助自己自己来选择，另外在服用药物的时候要坚持，也不要随意更改药物用量，尽量让自己的血药浓度保持稳定。

　　2、饮食控制。癫痫患者日常饮食要注意合理搭配，要平衡并且多样化，以补充身体所需要的营养。除了米面主食之外，要多吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、豆制品等，同时还要多吃新鲜的水果蔬菜。需要患者忌口的是富含锌元素的食物，比如牡蛎、花甲、鱼虾、动物内脏等，日常饮食应偏向清淡，不要过于油腻，不能太咸。爱吃甜食的患者也不能一次性吃太多含糖量大的食物。

　　3、日常护理。癫痫患者日常生活中的护理工作也是非常重要的，这能有效预防癫痫疾病的发作。癫痫患者在生活中一定要保持充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜，这会刺激大脑神经。另外就是癫痫患者不宜长时间看电视或者玩手机，观看电子屏幕的时候中途一定要休息，不要让光线长时间刺激感官神经。另外就是癫痫患者平时需要坚持锻炼身体，增强自身的免疫力，这样也是能够有效预防癫痫发作的，不过要注意锻炼时要适度，不能让身体出现疲惫感。

　　4、要保持良好的情绪。癫痫患者不能受到惊吓，这是我们都知道的，剧烈的情绪波动会使癫痫发作，同时患者还要控制好自己的脾气，不宜发怒，学会排解不良情绪。

　　以上就是能够防止癫痫发作的四方面内容，希望能够帮助到大家。癫痫是一种顽疾，如果已经患上就不要自怨自艾，正确的做法就要及时去医院进行治疗，只要做好正确的治疗再加上护理措施，就能防止癫痫发作。