患者平时要做好什么才能预防癫痫发作

　　每当癫痫发作时，总是让很多人提心吊胆，患者痛苦，家人担心，旁人害怕，可是又能有什么办法，癫痫的发作总是那么突然，我们看到那么多人被癫痫这种疾病困扰，心里也是不好受的，所以，今天我们就来了解一下患者平时要做好什么才能预防癫痫发作。

　　首先我们要知道，诱发癫痫发作的因素是有很多的，只有尽量避开那些诱发因素，才能减少癫痫反复发作的可能。这就要求我们养成良好的生活习惯。

　　一、早睡早起、锻炼身体。我们要制定一个良好的作息时间，按时休息，不能熬夜，过度劳累是会诱发癫痫发作的。同时，患者早上起床后，可以到户外散散步、慢跑、健身，多呼吸一些新鲜空气，这样我们才能提高身体的免疫力，增强体质，身体强壮了，癫痫发作的频率也会减少。

　　二、饮食清淡、忌油腻。癫痫患者的饮食一直是让人非常关注的一点，其实饮食上没有太大的差别，需要患者注意是因为患者在治疗期间是离不开药物的控制的，而服用药物自然是要注意饮食的，癫痫患者的饮食尽量以清淡为主，忌食辛辣油腻的食物，也不要喝酒、咖啡、浓茶等饮料，以免刺激到脑部神经，诱发癫痫的发作。

　　三、多吃新鲜蔬果补充维生素。患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些都是营养价值非常高的食物，可以补充患者身体里所流失的营养，确保身体里的营养平衡。当然吃水果是好，但也要适量，不能吃太多，根据自身的体质适当的食用便好。吃太多对病情的控制也是不利的。

　　四、控制水、盐的摄入量。癫痫是脑部神经系统疾病，而人体脑部的水分含量本来就是比较多的，因此患者平时的饮水就要适量，不能一次喝太多水，含水分多的食物也要尽量少吃，以免大量的液体进入体内，加重脑部的负担，从而诱发癫痫发作。还有盐也要少吃，我们应该知道，人一吃咸了就容易渴，而一渴自然就要喝很多水了，所以，患者一定要注意控制水和盐的摄入量。

　　患者平时要做好什么才能预防癫痫发作?通过以上内容的介绍，大家是否有所了解了呢?生活中有很多小细节也是需要患者特别注意，比如在精神上要避免惊吓、娱乐时不要去嘈杂的场所，手机电脑这些设备也要少玩，外出不要到海边、悬崖边等危险的地方，以免突发癫痫时发生意外，造成伤亡。好了以上就是相关内容了，就先介绍到这里吧，希望大家坚持治疗，不要放弃。