女性白癜风患者睡觉前需注意的事项！

　　随着女性白癜风患者的人数逐渐增加，长期睡眠不足成为导致白癜风发生的原因之一。对于女性来说，白癜风的影响是极大的，因为女性会更在乎自己的容貌，白癜风易导致女性患者心理自卑，从而直接影响到睡眠的质量。那么女性白癜风患者睡觉之前有哪些注意事项呢?

　　一、切忌要卸妆

　　白斑患者是可以在日常生活中化淡妆的，但因为白癜风患者皮肤比较脆弱，所以选择化妆品要谨慎，由于化妆品里一般都含有一定的化学添加剂，建议女性白癜风患者购买化妆品的时候要看清楚里面的添加物，尽量买一些健康、天然成分较多的化妆品。

　　二、睡觉之前泡泡脚

　　白癜风患者可以用热水泡泡脚，能够有效地帮助白癜风的治疗。一直在睡前坚持泡脚的话，有助于排出体内的毒素以及垃圾;平时生活中我们不仅要重视白癜风的治疗方法，也可以坚持晚上泡脚，还要坚持日常护理。

　　三、避免摩擦和微循环障碍

　　女性白癜风患者晚上睡觉时穿着胸罩以及佩戴饰品，是很容易造成皮肤摩擦，导致皮肤损伤，或会引起微循环障碍，进而诱发白癜风。因此女性患者在睡觉的时候把胸罩摘掉，把身上的饰品也摘掉，这样就可以很好的避免摩擦和微循环出现障碍。

　　四、睡觉时不宜穿得太厚

　　很多人睡觉喜欢蒙头，据了解这样更有安全感，其实这是一个不好的行为。蒙头睡觉吸入的空气都是自己呼出的二氧化碳，吸入不了新鲜空气对身体也不好。睡觉时切记不要蒙头睡，也不要穿很多衣服睡觉，穿上重重的衣服会给皮肤带来一定的负担，皮肤无法正常呼吸运作，便会影响白癜风的病情。

　　当然这些都是患者自身需要做的一些事情，外在的睡眠环境也是很重要的。

　　睡眠环境要保持空气流通、温度适宜、安静舒适，这样有利于放松情绪，会让白斑患者更好的休息；一定要重视保暖，控制卧室的温度和湿度，预防出汗导致受凉。白癜风患者对于卫生要多加注意，床上的四件套要保持干净，记得常常清洗并且要尽可能的让它们接受阳光的暴晒，这样可以有效的的杀菌，还可以让床褥更加的松软，睡起来也更加的舒服。

　　以上就是一些对‘女性白癜风患者睡觉前需注意的事项’进行简单的介绍，我们不仅要注意这些，还要注意我们自己身上的干净卫生，建议白斑患者穿宽松的衣服，避免衣服太紧会摩擦给皮肤造成伤害，加重病情。

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