对于白癜风患者来说,平时的护理工作十分的重要,特别正值春天这个季节,大家都会担心自己的白癜风再次复发。对此,对于季节得到更替变化,患者要继续坚持抗复发治疗之外,今天就来说下饮食方面的注意点。
春季为何发病率高?
春末夏初发病率之所以高,其主要原因与紫外线有关,归结为二点,一点是春季气候干燥,紫外线穿透性强,到达地面的量多;另一点,经过冬季,人体对紫外线的适应性又处于较低水平,所以春末夏初发生日光性皮肤病比例增多,同样白癜风的发病率亦增高。
一、白癜风患者春季哪三要?
1、要多“黑”
中医认为“五色食物补五脏”,饮食上关于“颜色”的学问很多:红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。
所以对于白癜风患者来说,黑色的食物就包括:黑木耳、黑芝麻、黑米等等,例如黑木耳可补充白癜风患者所需蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。黑色食物一般都含有大量的微量元素和矿物质,可以促进患者体内黑色素的合成,对患者病情的康复大有好处。
2、要多奶
即多喝奶类制品,春季是万物复苏、蓬勃生长的季节。牛奶是全营养食品,春天多喝奶能满足人体骨骼生长、吸收健康等多方面的需求,是各类人群春季养生的佳品。而且牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故对于大多数然来说晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
3、要多水
春季气温升高,天气回暖,变得干燥,这样会加快我们日常身体水分的流失。很多人在这个阶段就会出现头痛、便秘、体重增加等症状。而水的摄入,水中含有微量元素,可以让身体保持活力,在很多时候,简单有效的排毒方法就是多喝水,而对于白癜风患者来说,每天多喝水能够滋润的皮肤,每天清晨起来,喝点温开水,将有助于清洗肠道,排毒养颜。
二、白癜风患者春季哪三禁?
1、禁多油
吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的,例如肉类胆固醇含量高,吃多了,容易发胖,诱发“三高”等富贵病。所以对于白癜风患者来说,更要注意饮食的清淡,不能摄入太多的油,不仅不利于病情的恢复,可能还会因此造成身体发的其他疾病。
2、禁“三白”
“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃
吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。
糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。
而高胆固醇,例如猪肉,会促使人体升高血脂,加剧血管硬化,带来心脑血管疾病,所以不可多吃。
3、禁辛辣
春季气温回升后,空气难免会变得干燥,在这个期间,对于忌口是对白癜风患者来说是老生常谈的一个事项。
一定要忌口!这个季节不要摄入辛辣、刺激的食物,尤其是那些喜欢派对、吃火锅的朋友们。为了更好的做好个人的护理,在忌口的同时可以多吃蔬菜,因为含有丰富的纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。
文末小提示:
除饮食之外,少烟酒,少熬夜,少发脾气;多适当锻炼,多心情舒畅,多保规律作息和充足的睡眠,提高自己的免疫力,才能让白癜风恢复的更快!
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