白癜风患者可以吃坚果吗

　　日常生活中有很多因素都会导致白癜风的病发，所以患者的日常护理尤为重要。其中，饮食是每个人都必不可少的一环，人体的绝大多数营养都来自于食物。所以，白癜风患者的饮食护理也应该引起重视。坚果是一类富含营养和微量元素的食品，而且坚果的味道鲜美是不少人的心头爱。不少白癜风患者就有这样的疑问：白癜风患者可以吃坚果吗?哪些坚果可以多吃呢?下面就来为大家解解惑吧!

　　其实，白癜风患者是可以多吃一些坚果的，坚果是植物的精华部分，营养物质含量较高，白癜风患者日常吃一些可以辅助白癜风的治疗。白癜风是一种皮肤黑色素缺失引起的皮肤白斑的疾病，坚果中富含的酪氨酸却是促进黑色素合成的重要元素。下面就为大家推荐几款坚果：

　　1、花生。花生蛋白质含量丰富相信大家都知道，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上，另外含有丰富的纤维、镁、铁、锌及维生素D。有句俗话“每天一把花生，疾病远离自身”可以看出它的营养价值。白癜风患者多吃一些花生可以补充体内的微量元素，对身体的恢复有很好的效果。

　　2、杏仁。杏仁含多种矿物质，钙含量比较多。杏仁含有的氨基酸种类也非常齐全。吃杏仁可降低白癜风患者心脏发病的风险。另外，杏仁还有降低胆固醇的功效。在平时多吃这些坚果是可以对白癜风患者的病情有所好处的。但是苦杏仁会有微毒，大家在吃的时候一定要正规的食品店购买。

　　3、核桃。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸比较多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞的老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。白癜风患者可以在疲劳时嚼些核桃仁，可以有效地缓解疲劳和压力。保持心情愉悦是白癜风患者一定要注意的，情绪对病情也会有很大的影响作用。

　　4、栗子。与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能预防白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况，同时也能抗衰老。

　　以上就是我们为白癜风患者建议的几种坚果了，当然吃些坚果对身体有好处但是不代表着就可以海吃乱吃。患者具体的饮食注意事项还是要以自己的治疗医生说的为主，结合自身的病情合理调节才会发挥很好的效果。