鹏城妇科医生推荐人流后养生法

　　做完无痛人流后吃什么好呢?女性做完无痛人流后身体比较虚弱，需要用合理的饮食搭配来调养身体，这样才能更好的恢复，那么，女性做完无痛人流后吃什么好呢?一起跟随鹏城妇科详细的为您介绍下。

　　做完无痛人流后吃什么好呢?

　　深圳和平妇科医院医生指出，女性做完无痛人流后的饮食搭配很重要，饮食调理，注意饮食调补。多吃优质蛋白以强身健体，但不要过食油腻，预防滋腻碍胃。女性朋友一定要重视，女性做完无痛人流后在饮食上主要注意以下几点：

　　一、禁吃生冷食物

　　做完无痛人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　二、补充水分

　　做完无痛人流后，女性的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

　　三、控制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当的控制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　四、补充蛋白质

　　如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。

　　无痛人流后首先是要充分的休息，有些人认为无痛人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。