在夏季白癜风患者应该如何做好心理和身体的双重防晒

　　对于白癜风患者来说，夏天是较为难熬的一段时光。烈日的暴晒下，皮肤上的白斑无处遁形。患者不但要防范会使得白斑加重的“日光浴”，还要时刻承受陌生人对自己的“目光浴”。所以说，夏季对于白癜风患者来说就是噩梦般的存在，它会撕下患者的一切伪装，使得自己的不同，彻底暴露在人前。

　　盛夏时节白癜风极易复发与扩散，患者一定要重视起来。从衣食住行各个方面进行全面的预防，同时还要注意，做好心理和身体上面的“防晒工作”，以免因护理不当，导致白癜风病情的恶化。那么，在夏季白癜风患者应该如何做好心理和身体的双重防晒?针对这一问题下面为大家详细介绍。

　　一、在夏季白癜风患者如何做好身体防晒?

　　夏天的紫外线较强，对体内的黑色素损伤较重，白癜风患者若是不做防晒措施直接外出的话，很容易导致白癜风病情的恶化。因此，白癜风患者一定要做好防晒措施。具体措施如下：

　　1、科学的选择使用防晒霜。白癜风患者的皮肤比常人更加脆弱，在选用防晒霜时，一定要结合自己的肤质和病情来选择，尽量选择纯植物提取的质量较好的防晒霜。

　　2、穿凉爽浅色系的长袖。因为穿长袖可以有效的避免阳光直射对黑色素细胞造成的损伤，尽量避免白癜风的复发与扩散。

　　3、随身携带遮阳伞。遮阳伞可以阻挡一部分的紫外线，使得照射在皮肤上的紫外线强度减小，有效的避免紫外线对皮肤的损伤。

　　4、如果不是必须外出，白癜风患者尽量避免在夏季的早上10点至下午2点之间外出，因为这段时间紫外线极为具有杀伤力，对肌肤的伤害较大。因此，白癜风患者一定要避免这段时间外出。

　　二、夏季白癜风患者应该如何做好心理防晒?

　　心理防晒同样也尤为重要。大家应该知道，白癜风的诱因之一就是心理因素。患病后皮肤颜色的改变，会让患者承受巨大的压力，再加上时刻要承受着外界异样的“目光浴”，若是患者心理不够坚定，很容易出现“心理晒伤”，导致病情加重。

　　那么，应该如何做好心理防晒呢?首先大家要学会疏通不良的情绪，如：转移注意力法、自我暗示法、音乐调节法等等。其次，患者要保持良好的心态，要相信白癜风是可以康复的，千万不要被白癜风打败。

　　以上是针对在夏季白癜风患者应该如何做好心理和身体的双重防晒进行的详细介绍，希望对大家有所帮助。在生活中，白癜风患者一定要保持良好的生活习惯，并加强体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力，以便更好的抵御疾病的入侵。