合肥医生帮您科学远离脱发

　　很多男性，尤其是中年男性，极易出现脱发问题，甚至有些男性已经形成了“地中海”，脱发渐渐成为他们头疼的“头”等大事。脱发危害重重，更应该做好积极的防护，其实脱发问题“三分治七分养”，所以男性在平时一定要养成良好的生活习惯，来让自己远离脱发。

　　好习惯让男性远离脱发：

　　1、勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可以一边梳一边按摩头皮，来一次增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时要使用木梳或牛角梳，头发在湿润时不要梳刷，以免损伤到发质。

　　2、勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有助于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。不要去使用太烫的水洗发，洗发用品建议选用优质洗发水，不要使用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。

　　3、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　4、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　5、别长时间上网。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。合肥专治脱发的医院。

　　6、合理饮食：脱发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉和家禽等。合肥专治脱发的医院。

　　7、消除紧张感：男性脱发出现与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。合肥专治脱发的医院。

　　提醒：养成良好的生活习惯，就能够很好的避免脱发疾病的发生，如果发现自己存在脱发状况的话，请及时到医院就诊，以免错过治疗时期，带来更多困扰。