预防阳痿的6个绝招?唐山男科

　　对于男性朋友来说，得了阳痿，就标志着自己的性生活被打入了冷宫，所以很多人都想知道在生活中有哪些预防阳痿的好方法?今天我们请到了唐山男科的，经过的讨论，为您总结了6个关于预防阳痿的小绝招，您可以在生活中尝试一下，记住预防工作任重而道远，您要坚持下去。

　　【预防阳痿的6个绝招】

　　1.定期锻炼：表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，站着骑。

　　2.好好休息：过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

　　3、不要熬夜：“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

　　4、多吃枸杞：枸杞中的维生素C含量比橙子高。β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。铁含量比牛排还高。所以，枸杞就经常被人们用来消除疲劳。枸杞所起到的壮阳功能，很多人将枸杞用来防止阳痿。也许一定程度上，枸杞的确有预防阳痿的作用。但是，枸杞却不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧以及身体有炎症的病人别吃。而且每天对于枸杞的摄入是有数的。

　　5、裸睡：男性和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使男性体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

　　6、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　温馨提示：阳痿不管有没有得上，光是听到名字就已经给不少男性朋友造成沉重的压力了，所以您要是也有这方面的担忧，可以根据文章中的提示进行科学的预防，预防阳痿的工作不好做，难做到的就是持之以恒，如果您想要过上几十年的性福生活，那您就要好好的预防阳痿了。