预防癫痫有哪些办法

　　癫痫是一种非常难康复的慢性疾病，对癫痫患者的生活和工作都带来了很大的影响。需要长期的服用抗癫药物来控制病情的发展，有很多患者因为长期没有康复而惧怕癫痫，久而久之变的孤独自闭。所以，提前预防才能避免疾病的发生。

　　1、身体检查

　　预防疾病的前提下，要做详细的检查，确定自身并未患有疾病因素。可了解家族中，近亲是否患有癫痫因素，以及癫痫的遗传，若有发现，应及时治疗，避免孕期对宝宝的影响。

　　2、良好心态

　　在现在快节奏的社会，普遍都会出现焦虑的状况。建议大家平时能够保持一个愉悦的心情，不随便被外界所左右自己的情绪。焦虑、紧张等不好的情绪都会成为癫痫病的诱发因素。不以物喜，不以己悲是在这个追名逐利的社会自我保护。

　　3、经常运动

　　像一些上班族经常在办公室一天坐几个小时，长期以往的如此，体质便会变得虚弱，而且容易发胖。所以在工作之余或者休息日，经常参加运动，不仅活动身体，也可运动一下大脑。促进身体肠道活动等。

　　4、避免刺激

　　癫痫病的发作经常也会因为某些刺激造成的，比如突然间的惊吓等等。平时注意周围环境的状况，避免受到突如其来的刺激。尽量少去噪音大的场所，天气极其恶劣的情况下避免出门。调整好自我的情绪，不能够太过暴躁。

　　5、睡眠充足

　　人的身体机能是一个循环的过程，不能够一直耗尽精力，没日没夜的通宵加班。熬夜是很多疾病的诱发因素，癫痫病也不例外。长期的熬夜身体素质会急速下降，需要正常的休息拥有充足的睡眠，尤其是不能够长时间的熬夜打游戏等，这样的危害性极大。

　　6、养成良好的生活习惯

　　在日常生活中，养成良好的生活习惯。饮食清淡、健康，少吃刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少去嘈杂的娱乐场所，避免一些高空作业或极限运动。

　　在大多数的人眼里，癫痫是一种很可怕的精神疾病。确实，癫痫的治疗非常的漫长，需要长期的服用抗癫药物来控制病情。但是，只要平时预防措施做的好，也不会受到癫痫的危害。即使患上了癫痫疾病，不能够惊慌，要及时到医院做检查进行确诊，积极的接受治疗。平时加强护理措施，控制好病情的发作，会和正常人一样的生活。