补充黑色素很重要，但是防止黑色素流失更重要！

　　皮肤中的黑色素是保持正常肤色的根本，一旦流失，就会造成皮肤脱色，引起白斑。很多白友都知道要多补充黑色素，但是却忽略了“黑色素流失”的问题。黑色素补充不及时，黑色素过度流失，就会导致“补充黑色素也没用”的现象。

　　黑色素流失的原因

　　人体皮肤中导致黑色素流失，一方面是因为黑色细胞受损，导致黑色素流失;另一方面是在外界的因素下，增加人体内部对黑色素的消耗如强烈的紫外线照射，导致皮肤中局部黑色素严重缺失，从而出现白斑。

　　如何有效的补充黑色素?

　　1、直接补充黑色素：食用黑色食物

　　快速补充黑色素，不妨从饮食方面开始着手进行。建议白癜风患者在日常饮食中多吃一些富含黑色素的黑色食物，以达到直接补充黑色素的效果。

　　如黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等黑色食品中均含有丰富的粗纤维及天然黑色素，食用后可有效补充人体所需的黑色素成分，尤其适合白癜风患者食用。

　　2、间接补充黑色素：补充微量元素及酪氨酸酶

　　通过饮食来直接补充黑色素固然有效，但这种方式具有局限性，因此建议患者在日常生活中多补充酪氨酸酶及微量元素，以促进黑色素的合成，从而起到补充黑色素的效果。

　　如牛肉、瘦肉、动物内脏、鸡蛋、茄子以及萝卜等食物中均含有丰富的酪氨酸酶和各种微量元素，食用后可有效促进黑色素的生成及合成。

　　3、减少黑色素“消耗”

　　强烈的紫外线不仅对黑色素有消耗作用，还会导致黑色素细胞受损，因此，在日常生活中需要避免阳光暴晒，做好防晒措施。但是并不意味着不能晒太阳，适当的晒太阳反而能够刺激黑色素的再生，一般建议在早上8点到10点间晒。

　　防止黑色素流失的根本方法--修复黑色素细胞

　　为了减少防止黑色素流失，根本方法还是在于修复黑色素细胞，增加黑色素细胞的活性。黑色素细胞受损后，一方面是黑色素合成会受影响，另一方面是合成的黑色素没有地方存放。

　　物理方法--光疗，针对性的修复黑色素细胞

　　现代医学研究发现：308激光可通过诱导病理性T细胞凋亡，降低自身抗体的产生，来修复黑色素细胞，一般来说308激光照射一个疗程，黑色素细胞就有明显的修复效果，1-3个月左右黑色素细胞就能基本被修复。