白癜风患者如何面对自己的身体

　　当你陷入你不喜欢的东西时，它真的会让你沮丧自尊。你不需要一个没有瑕疵的身体来拥有一个好的身体形象。当你喜欢你现在的身体时，你会提升你的身体形象。还有你的自尊。白癜风患者如何面对自己的身体?

　　但是如果我需要好的状态呢?有些人认为，“当我变得好的时候，我会喜欢我的身体。好好照顾你的身体。当你喜欢你的身体时，容易正确对待它。

　　想看看并感受你好的一面吗?以下是一些提示每个人都想被喜欢和接受每个人都是如此!照原样看你的身体不要那么吹毛求疵多做一个朋友。

　　当你对自己的身体做出苛刻的评论时，会伤害你的自尊。不管你大声说出来还是对自己想出来，这都是事实。就像别人说的一样疼友善点。尊重你自己即使你有事情要做。

　　找到喜欢你外表的东西。也许你喜欢你的头发、脸或手。你的身材、肩膀或腿怎么样?你的眼睛还是你的微笑?告诉自己你喜欢什么，为什么。如果你陷入困境，想想你的好朋友喜欢你的样子。接受那些东西。

　　当你做运动时，走路、跑步、跳舞、游泳——那是你的身体在运动。当你快乐地伸展、伸展、攀爬或跳跃时，你的身体就在你身边。当你拿东西、做东西或拥抱某人时。惊讶吧。心存感激。

　　注意你的身体。不要在一日中忽视你的身体。当你移动和伸展时，学会缓慢而平静地呼吸。学会辨别你的身体何时需要食物或休息。享受你走路、跑步和玩耍时身体的感觉。

　　爱护你的身体吃健康的食物。了解什么食物对你有益，正确的量是多少。吃饭时慢慢来。真正的品尝你的食物。尽情享受吧。吃得好有助于你看起来好。

　　好好睡一觉。了解你的年龄需要多少睡眠。准时上床睡觉。睡觉前几个小时关掉屏幕，这样你就能睡得很好。

　　每天都要积极。你可以通过运动变得活跃。你可以跑步、散步、锻炼、做瑜伽、游泳或跳舞。选择你喜欢的活动。

　　健康的体重对你有好处这有助于你对自己的身体感觉良好。但是不要试图独自节食。和你的父母或医生谈谈。你的医生可以建议你如何保持适合你的体重。

　　如果我的身体形象和自尊需要帮助呢?

　　有时候，身体形象或自尊问题太难单独处理。健康问题，沮丧或者创伤会影响你对自己的感觉。

　　白癜风患者如何面对自己的身体?告诉父母、医生或临床医学家你所经历的。寻求帮助。在帮助和关怀下，身体形象和自尊会变得好。