这5种食物有效预防白斑扩散

　　不少朋友担心自己的白斑会不会发生扩散的情况，因为大家所了解的认知里，这个是非常容易出现扩散情况。事实上，过度担忧这件事情，很有可能带来反向作用，所以要放松心情，调整心态。只要将日常的护理工作做到位，你所担心的事情不会出现的。其中，饮食这一项，需格外注意。合理的饮食不仅可以强身健体，还能有效预防白斑扩散。以下这5种食物，一定要多吃。

　　1. 黑豆

　　黑豆营养丰富，其中含有蛋白质和微量元素等多种营养成分。黑豆具有活血排毒、补肾强身、暖肠胃等功效，对于预防白斑扩散，也是起到一定的作用。

　　2. 黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，能补肝肾，润五脏，同时还可以补充机体的营养需要。而且黑芝麻中含有丰富的黑色素，对体内黑色素合成有一定的促进作用。

　　3. 核桃

　　核桃中含有人体所需要的各种微量元素。其可以有效促进酪氨酸的活性，从而增加黑素细胞的活性。不管对于白斑的预防还是扩散，都有一定作用。在精神压力大时吃点核桃，可以缓解神经衰弱症状。

　　4. 木耳

　　木耳中含有一种抗肿瘤活性物质，能够增强人体的免疫力。木耳中还含有丰富的铁元素及微量元素铜，对于白斑人群来说，是特别有帮助的。

　　5. 动物肝脏

　　动物肝脏中有丰富的铜离子，能够促进机体络氨酸酶的合成，让机体黑色素再生，同时也能够增加体内酪氨酸的含量，为黑色素细胞合成提供足够的营养。

　　温馨提示：食物再好，它所能够提供的营养是有限的，所起到的也只是辅助作用，不能把全部希望都寄托在食物上。在日常生活中，也需要适当锻炼身体，增加体质，提高免疫力，这样可以远离很多疾病了。