老中医建议的补黑大全，多方面补黑才能有效

　　白友们出现白斑的主要原因就是由于黑色素缺失。黑色素是皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色色素，存储在黑色素细胞中。有黑色素皮肤才有了颜色。一旦黑色素合成受到影响，就会出现色素脱失形成白斑。因此补充白友们补充黑色素很有必要。

　　如何补充?

　　一食用富含酪氨酸酶食物

　　肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、黑豆、等豆制品)螺、蛤等贝壳类食物。

　　黑色素分为的生成，转移和降解三大过程中都离不开络氨酸酶。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下氧化形成，所以，白癜风患者要加大酪氨酸酶的摄入，而酪氨酸酶的主要来源就是食物。

　　常见富含油络氨酸酶的食材：

　　二以黑补黑，黑色食物

　　以黑补黑是白斑护理中的重要一点，就是用黑色食物来补充黑色素。比较常见的莫过于黑芝麻，这是很多人都熟知的，除了黑芝麻之外，还有很多食物比如黑荞麦，黑米，黑豆，黑木耳，黑葡萄等等。就拿黑葡萄来说，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，这些物质对黑色素的合成很有帮助。

　　三微量元素

　　微量元素缺失也是造成白斑的重要原因，在临床中研究发现，白癜风患者都普遍缺失微量元素铜，锌，碘等。因此在饮食中可以适当的补充微量元素。

　　白癜风患者血液和白斑部位，由于缺少铜，锌，碘等金属元素，才会使得体内酪氨酸酶活性降低，从而影响了黑色素的合成代谢，产生病变。要使酪氨酸酶活性增强，使黑色素合成加快，白友可应多食田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品;紫菜、海带、淡菜等含碘食品。

　　通过饮食可以有效的辅助白斑的恢复，但是白友们须知一点，饮食只能扮演辅助角色。要想真正治好白癜风，还需去正规白癜风医院进行针对性治疗，只有针对性的治疗再结合合理的饮食，才能有效的治疗白癜风。如果您有关于白癜风的疑问，可去正规的白癜风医院进行专业咨询，避免病情恶化。