白癜风患者免疫力下降有5个表现！第4点一般女人能坚持

　　免疫力就像一支驻扎在人体内的军队，随时防止病毒、细菌等外来敌人的入侵。一旦人体受到攻击，就会奋起反抗。如果人体免疫力降低，人就会处于亚健康状态，还可能增加肿瘤发生的风险!“敌人入侵”的5个迹象!

白癜风患者免疫力下降有5个表现！第4点一般女人能坚持

　　1、一个字累，两个字很累

　　如果你觉得有一段时间你对做事情不感兴趣，经常缺乏力量，或者在长时间的过度劳累之后，会出现头痛和失眠，全身感到肌肉酸痛，当你在一时无法恢复时，你的免疫力就会下降。

　　2、食欲不振、闹肚子

　　胃肠功能有一段时间变弱，主要表现为饮食不良、食欲不振、消化不良、易腹泻、腹胀等症状。

　　3、换季易生病

　　不管是下雨还是天气变快了，打喷嚏、流鼻涕等症状都会出现!不仅如此，周围如果有人感冒了，被感染的人总是你。

　　4、一次接一次感冒

　　成人感冒的次数一般为每季1至2次，每一疗程的持续时间约为1周。如果你在短时间内超过这一频率，或如果感冒长期无法治好反复感冒，表明你的免疫力很差。

　　5、伤口愈合得很慢

　　有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但当年龄一大，伤口愈合得很慢，甚至会产生伤口感染。这是由于身体愈合能力的下降，导致血小板凝血因子的下降造成的。

　　教你六个秘诀，激活身体免疫力：

　　1、确保充足的睡眠

　　充足的睡眠可以保持你醒来后的身体恢复和精力。成年人的平均睡眠时间是每天7至8小时，老年人一天不能少于6小时。

　　2、酸奶作为早餐

　　美国健康协会的一项研究发现，酸奶降低了"坏"胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平，降低了47%的泌尿道感染风险。

　　3、蔬菜鸡汤

　　内布拉斯加州大学医学中心的一项研究表明，蔬菜和鸡汤对感冒引起的炎症有一定的抗炎作用和一定的治疗作用。

　　4、常饮蜂蜜水、姜水

　　温水能使毛孔打开，出汗能缓解发烧时肌肉酸痛的症状，感冒后多喝蜂蜜水也有助于缓解感冒症状。

　　5、每周坚持锻炼

　　美国医学图书馆的一份报告，运动可以帮助肺部的细菌"清除"，使白细胞流动得更快，并提高免疫系统检测疾病的能力。

　　6、保持微笑

　　斯坦福大学的研究人员发现，笑声增加了血液和唾液中抗体和免疫细胞的数量，刺激了副交感神经，降低了肾上腺素水平，减轻了疲劳。它是一种提高免疫力的良药。

　　武汉的北大白癜风医院温馨提示：白癜风患者免疫力低，但盲目使用保健品增强免疫功能，没有医疗支持及相关措施，实际上很容易扰乱免疫系统。正确用药可使免疫转化为白斑的战斗力。根据白癜风患者的不同类型、体质、药物敏感性等，综合控制、平衡白癜风患者的内脏功能、免疫系统等"内环境"，对同一疾病"不同"治疗，效果更好。