现在极少人知道它能补充身体缺失的黑色素！

　　有人说补充黑色素吃黑色的食物就行了，其实这不尽然是对的，对于白癜风患者，我们吃的“黑色食物”也要挑挑。而日常生活中是能补充黑色素的食物不是黑芝麻，黑芝麻竟然只能排在末位!下面就由白癜风医院的医生对此问题进行专业的解答：

　　对于白癜风脱失的黑色素，其实可以通过食物进行黑色素补充。白癜风比较明显的特征就是局部或泛发性色素脱失形成白斑，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症。那么，补充黑色素排在首位的是什么食物呢?

　　末位黑芝麻

　　说起黑芝麻，也许首先能进入我们脑中的就是黑芝麻糊，我不会告诉你，多吃黑芝麻糊也是可以补充黑色素的，但是不是能补充黑色素的食物。黑芝麻中不仅含有糖类和维生素，还有脂肪和蛋白质，而这些东西能够促进白癜风患者体内黑色素的新陈代谢，帮助黑色素的再生，但是却不能取代一位的位置。

　　三位黑木耳

　　除了黑芝麻，黑荞麦，在中医中，黑木耳也被认为是补充黑色素的上品。黑木耳被认为能够清肺，益气，活血，养胃，润燥，滋补。黑木耳中含有可溶性的膳食纤维，同时黑木耳胶体拥有很强的吸附力，不仅能清洁肠胃，还能美容，延缓衰老。

　　二位黑荞麦

　　比黑芝麻补充黑色素稍好一点当属是黑荞麦，黑荞麦早先就被记录在中医药典中，据《本草纲目》记载，黑荞麦具有很好的药用价值，能健胃消食，活血降压，比较重要的功能就是促进黑色素的再生。

　　一位黑米

　　论补充黑色素，排在首位的当属黑米。大米我们每天都离不开，对于白癜风患者来讲，可以多吃黑米。黑米中的铁元素含量很高，高于平常的白米，在中医中，黑米有健脾暖肝的功能。患有白癜风的患者，身体的微量元素容易缺失，黑米能够促进微量元素还能有效的促进黑色素再生。

　　然后，小编推荐营养黑米粥的做法：

　　主料：黑米40克，粳米50克，辅料：枣(干)30克，银耳干20克，黑芝麻15克，大豆15克

　　做法

　　首先，首先黄豆需要用温水浸泡40分钟，然后换水洗净;同时银耳泡软;红枣去掉核。

　　然后，将黑米与粳米淘洗干净，适量清水，煮1小时，再加入黄豆、红枣和黑芝麻，再煮约30分钟即可。