月经期间痛经怎么办 4个秘方教轻松摆脱痛经

　　痛经是困扰女孩子的心头病，很多女性朋友从月经初潮起就开始和痛经的打交道。有部分人生完孩子可能会有所缓解，可不少人会一直与痛经为伴，直到月经完成。这是什么原因呢?中医讲通则不痛，不通则痛。因为月经期间经血不通畅，发生阻塞，身体就会产生疼痛的感觉。月经期间痛经我们该怎么办呢?那么我们就来介绍如何摆脱痛经。

　　首先，女性朋友们必须加强体育运动，尤其是体质比较弱的人。在营养均衡的同时，不妨做一些简单的运动。如瑜伽操，不仅锻炼身体，而且能够缓解痛经情况，对减肥也很一定的效果。运动可以舒活经络，增强体质，对缓解痛经有一定效果。

　　其次、日常习惯可以缓解痛经。当你痛经的时候，一定要多喝热水，血液流通畅快，然后用热水袋放在腹部，这样能够缓解腹部疼痛。

　　、来说一下痛经的偏方：

　　①姜枣红糖水，用干姜、大枣、红糖各适量。将干姜和大枣干净切片，加红糖煎煮。趁热喝汤汁，吃大枣。具有温经散寒功效。

　　②山楂葵子红糖汤，用山楂、葵花子仁各一两，二两红糖一齐放入锅中，加入适量的水煎煮，趁热服用汤汁。此方法具有补中益气，健脾益胃的作用，在月经前三到五天服用效果会更好，不仅止疼，而且有美容的功效。

　　③玄胡益母草煮鸡蛋，将玄胡、益母草，鸡蛋加上水一起煮熟，取出鸡蛋把壳去掉再放回锅中煮二十分钟左右，用汤汁服用，把鸡蛋吃掉。此方法具有通经、止痛经、补血、美容的作用。

　　④乌豆蛋酒汤，将黑豆，鸡蛋，黄酒或米酒三样一起煎煮，取汤汁服用并吃下鸡蛋。此方法具有调和、、通气、止痛、和血润肤的作用。

　　以上就是治疗痛经的几种秘方，女性朋友们可以在自己患病时参用以上方子试用。在月经期间还要注意自己的饮食，不要吃生冷和寒性的食物，注意自己身体的保暖，可以适当吃点酸的食物来缓解痛经的症状。还要适量的运动，多喝热水以促进经血的排除。