月经期间痛经怎么办 4个秘方教轻松摆脱痛经

更新时间:2015-12-28
  痛经是困扰女孩子的心头病,很多女性朋友从月经初潮起就开始和痛经的打交道。有部分人生完孩子可能会有所缓解,可不少人会一直与痛经为伴,直到月经完成。这是什么原因呢?中医讲通则不痛,不通则痛。因为月经期间经血不通畅,发生阻

  痛经是困扰女孩子的心头病,很多女性朋友从月经初潮起就开始和痛经的打交道。有部分人生完孩子可能会有所缓解,可不少人会一直与痛经为伴,直到月经完成。这是什么原因呢?中医讲通则不痛,不通则痛。因为月经期间经血不通畅,发生阻塞,身体就会产生疼痛的感觉。月经期间痛经我们该怎么办呢?那么我们就来介绍如何摆脱痛经。


  首先,女性朋友们必须加强体育运动,尤其是体质比较弱的人。在营养均衡的同时,不妨做一些简单的运动。如瑜伽操,不仅锻炼身体,而且能够缓解痛经情况,对减肥也很一定的效果。运动可以舒活经络,增强体质,对缓解痛经有一定效果。

  其次、日常习惯可以缓解痛经。当你痛经的时候,一定要多喝热水,血液流通畅快,然后用热水袋放在腹部,这样能够缓解腹部疼痛。

  、来说一下痛经的偏方:

  ①姜枣红糖水,用干姜、大枣、红糖各适量。将干姜和大枣干净切片,加红糖煎煮。趁热喝汤汁,吃大枣。具有温经散寒功效。

  ②山楂葵子红糖汤,用山楂、葵花子仁各一两,二两红糖一齐放入锅中,加入适量的水煎煮,趁热服用汤汁。此方法具有补中益气,健脾益胃的作用,在月经前三到五天服用效果会更好,不仅止疼,而且有美容的功效。

  ③玄胡益母草煮鸡蛋,将玄胡、益母草,鸡蛋加上水一起煮熟,取出鸡蛋把壳去掉再放回锅中煮二十分钟左右,用汤汁服用,把鸡蛋吃掉。此方法具有通经、止痛经、补血、美容的作用。

  ④乌豆蛋酒汤,将黑豆,鸡蛋,黄酒或米酒三样一起煎煮,取汤汁服用并吃下鸡蛋。此方法具有调和、、通气、止痛、和血润肤的作用。

  以上就是治疗痛经的几种秘方,女性朋友们可以在自己患病时参用以上方子试用。在月经期间还要注意自己的饮食,不要吃生冷和寒性的食物,注意自己身体的保暖,可以适当吃点酸的食物来缓解痛经的症状。还要适量的运动,多喝热水以促进经血的排除。

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