东莞博润告诉你：秋季白斑护理，要注意这5个方面

　　如今已经全面进入秋天，大家的衣物也都及时增添起来了。不要以为秋天不是白斑好发季节就松了一口气，其实不管任何时候，白斑护理工作都不能马虎，只不过每个季节有每个季节的特点，因此护理工作的侧重点不同，但护理本质这件事情是非常重要的。

　　为什么我们要执着的强调护理问题，那是因为白斑人群的皮肤十分脆弱，很容易受到外界刺激，导致白斑情况加重，正是因为想要避免这样的现象发生，所以才会一而再，再而三的强调。接下来谈谈秋季白斑护理，要注意这5个方面。

　　1. 适当运动

　　秋天天气不冷不热，比较适合进行晨练，强生健康，也能有助于白斑恢复，但要记得适量运动，过犹不及。

　　2. 合理饮食

　　这个季节食欲大增，切记不要暴饮暴食。都说秋天是一个养生的好季节，这时候进补不失为一个好时机，但要进补适宜，不要贪多、贪量。同时白斑人群的饮食禁忌，也要遵守，莫要贪嘴。

　　3. 作息规律

　　我们总听说秋天容易“秋乏”，这样总给人一个误会，以为秋天是个容易入睡的季节，其实恰恰相反，秋天更加容易失眠，是因为刚过的夏天所消耗的能量，建议睡前洗个热水澡，喝杯牛奶。

　　4. 皮肤补水

　　秋天干燥，容易使皮肤缺水，都知道白斑皮肤脆弱，在皮肤干燥的状态下更加容易受到刺激，因此一定要多喝水，保持皮肤水润。

　　5. 调整心态

　　都听过伤春悲秋吧，秋天容易忧思过度，而情绪也是引起白斑的原因之一，一定要调整自己的心态，积极面对生活，保持一个愉快的心情。

　　秋天白斑护理工作可不仅于此，还有很多细节要注意，像是不要穿过于紧绷的衣服，容易摩擦皮肤，切记不要着凉等等，祝大家健健康康过金秋。