白斑患者适合吃的5种水果

　　我们一直听过太多告诫，白斑人群可千万不能吃含维生素C过高的水果蔬菜，而我们本能的认为水果里面含有丰富的维生素C，因此很多人认为，有白斑就不能吃水果。其实这种想法是大错特错。

　　有些水果中的维生素C含量较少，但却含有大量的碳水化合物及其他营养物质，对白斑恢复其实是有一定帮助的，下面为大家介绍白斑患者适合吃的5种水果。

　　1. 苹果

　　苹果中的维生素C含量很少，但却含有大量白斑缺少的微量元素。苹果还可以提神醒脑，大家都知道精神因素是导致白斑出现的绝大原因，可以通过苹果的香味缓解精神压力。

　　2. 香蕉

　　香蕉中所含的微量元素充足，包括一些人体中所需的钙、磷和铁等矿物质。香蕉还会有助于通便的，减少便秘的情况，促进肠道蠕动，对白斑恢复有好处。

　　3. 梨

　　梨自身的果肉中有丰富葡萄糖以及蛋白质和多种维生素，可以通过适当的吃一些梨来补充身体中所缺少的一些物质，梨汁富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，将堆积的有害物质排出体外，避免便秘。

　　4. 西瓜

　　西瓜中含有蛋白氨基酸、番茄素，是营养价值很高的一种水果，能补充人身体的微量元素，对白斑恢复起到一定的辅助效果。

　　5. 黑葡萄

　　黑葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及有多种人体所需的氨基酸，可以缓解疲劳，黑色水果对白斑恢复也是有一定帮助。

　　由此看来，白斑人群是可以吃水果的。但切记不要过量，虽说文中提及的这几种水果的维生素C含量较低，但如果大量去吃，维生素C积少成多，反而对白斑造成不利的影响，希望大家注意。