白癜风可以吃维生素c吗 白癜风宜吃食物大盘点

　　相信有不少白癜风患者都曾听说过，在饮食中要避免吃维生素C，因为维C会分解皮肤中的黑色素，它有美白淡斑，预防色素沉着的作用，所以很多人认为吃含维C的食物会促进黑色素脱失，加重病情。那么事实是不是这样呢？白癜风一般宜吃哪些食物？下面一起来了解一下。

　　白癜风可以吃维生素C吗？答案是完全可以吃含有维生素C的食物。虽然说白癜风的发病原因现在还不清楚，不过可能和遗传有关，加上内外因素作用下， 导致患者免疫功能、神经精神及内分泌代谢等多方面功能紊乱，就会引起酪氨酸酶系统抑制或黑素细胞破坏，从而让局部皮肤色素脱失，最后引起白癜风的发生。

　　我们知道皮肤黑素形成是需要某些物质的，它离不开酪氨酸，而一旦人体缺乏这种物质，则需要苯丙氨酸的转化。而苯丙氨酸不是本身就有的，它需要在羟化酶的作用下才会转变为酪氨酸。在这一个转化过程中则需要有维生素C的参与，另外自由基中氧化氢过量时也可导致脂质过氧化，从而可导致黑素细胞树突消失；而且过氧化氢还会抑制苯丙氨酸羟化酶活性，可引起酪氨酸合成减少。而维生素C则是抗氧化、清除自由基的有效药物，能有效清除自由基，保护黑素细胞，因此白癜风可吃含维生素C的食物。

　　白癜风宜吃以下食物：

　　1、含铜高的食物，如白癜风患者体内铜离子含量增高的黑色素的生成也会增加，所以建议可多吃些田螺、河蚌、毛蚶等含铜的食物。

　　2、含酪氨酸及矿物质食物，如肉，动物肝脏、蛋奶豆及花生、黑芝麻、核桃和螺、蛤等贝壳类食物，对白癜风防治有一定的帮助。

　　3、其它食物，还有很多食物对白癜风防治有利，如黑木耳、海带、甲鱼、 发菜、黑米饭、榆树叶等，可常食用，还有苦瓜， 它有泄热、除燥、凉血、解毒效果，对于体内热毒太多的白癜风患者，可常吃苦瓜，还有绿豆汤等。

　　通过上面的介绍可知，白癜风是可以吃维生素C的，另外还有其它很多食物，对于白癜风的防治也有很大的帮助，白癜风患者不妨可在日常饮食中多吃上面所介绍的几类食物，以更好的达到治疗白癜风的效果，当然也有一些食物会加重病情，如辛辣刺激之物等，则应避免。