东莞博润小课堂：总有白斑扩大的错觉，这可能是心理问题

　　身上出现白斑后，总有一种迫切的念头，希望白斑赶紧消失。然后每天都要花很长一段时间去照镜子看看有没有新长出来的白斑，白斑有没有变小一点。然后照镜子便变成了一种习惯。

　　久而久之，容易产生错觉，总觉得哪块的皮肤颜色稍微淡点就是白斑要出现了，又或者经常照镜子观察的那块白斑好像又变得大了一点，然后天天在这种担忧，焦躁的状态生活。某一瞬间有想扔了镜子的冲动，随它去了，不久之后，又控制不住的拿起镜子，再次仔细观察，然后反复陷入这种纠结状态中。

　　事实上，有时候白斑其实并没有变化，由于你的精神处于过分紧张的状态，所产生的的心理问题，从而出现总有白斑扩大的错觉。如果再这么继续下去，有可能就不是错觉是真的，当然不是镜子照出来的，而是因为长期的精神压抑导致的。所以别再执着于此，调整心态吧。

　　这3种方法，教你如何调节心理问题

　　1. 转移注意力

　　不要总是拿着镜子盯着自己白斑处看，把自己的注意力转移到其他方面。可以约自己好朋友出去逛逛，也可以自己听听音乐、跑跑步。总之让自己忙起来，不要总想着自己的白斑。

　　2. 学会控制自己

　　有时候自己也不想再照镜子来折磨自己，但就是控制不住的就拿起了镜子，虽然表面上说是想看看自己白斑的变化，但如此频率，而且还不能自控。其实就是自己的控制力不行，要坚定自己的信念，不要总是被左右摇摆，掌握它，于此，于生活都是好事。

　　3. 自我排解

　　都说人生不如意之事十有八九，每个人都会遇到不同的难关，只是你恰巧面对的是白斑罢了。面对挫折困难向来是你越在乎，越害怕，它就越像高山一样在你面前，而你开始勇敢正视它时，它逐渐变得虚幻，然后消失。这时你就成功了，你战胜了它。

　　想要观察自己白斑的变化，并非只有天天照镜子这个办法，可以拍一张照片，然后隔十天半个月再拍一张照片，这样既能够明显看到变化，又不用天天把自己的注意力放在这里，腾出更多的时间，去享受生活，何乐而不为!