东莞博润小课堂：要想白斑恢复，有时候心态比治疗更重要

　　知道自己有白斑的那一刻，心情跌入谷底，之后脑海中只有一个信念：怎么才能治好。然后开始在网上大肆搜寻资料，集齐百家之言，信誓旦旦。除了在正规地方接受治疗，网上说的那些护理办法，一条一条抄下来，贴到墙上，生怕自己忘记了。

　　觉得自己各方面都做得十分到位，心中不免期待，这下应该离康复不远了吧，后来再去复诊时，发现不仅没效果不说，更是隐隐变大了几分，你心中不免气愤，为什么会这样，难道真如网上所说，这个很难治，这个治不好，但同时你又在自我否定，不啊，我看过有人治好的，所以这到底是为什么呢，你也百思不得其解。

　　其实不了解其中原因的人很多，其中既包括那些按照医嘱的，也包括那些没有的，但其实有一关键点，通常被大家忽视了。

　　其实要想白斑恢复，有时候心态比治疗更重要

　　不管我们说的饮食禁忌，还是作息问题，你只要注意，并且提醒自己，就算有时候你自控力不行，还有家人帮助你。但心态问题，除了自己，没有任何人可以帮助你，那些好得快的，除了自身的身体素质等情况，我想心态也是其中重要的一个环节。很多人在出现白斑后，就自怨自艾，或者抱怨命运不公，又或者担心别人异样的眼光，从而使得整个人都活在阴影之下，这样白斑又如何能好得快，毕竟白斑与情绪是有一定关系的。要学会调整心态，放松自己。

　　3种方法教你如何调整心态

　　1. 转移注意力

　　白斑的出现，虽然让生活出现了很大的变故，但白斑只是生活中的一部分，还有更多美好的事物等着去发现，可以去跑跑步，听听音乐，转移自己的注意力，不要让自己总想白斑。

　　2. 倾诉

　　向别人倾诉自己不开心的事情，是一个很好的宣泄负面情绪的途径，家人你是坚强的后盾，不用难为情或者怎样，将心中不快与他们谈谈。

　　3. 正视白斑

　　很多时候，出现白斑，无法接受这样的事实，企图通过各种方法来逃避，甚至麻痹自己，其实这样只会让白斑加重，与恢复无益，要正视白斑，相信自己一定可以战胜它。

　　所以有时候恢复的没有预期效果，就应该分析到底哪个环节出现了问题，然后去纠正它。当然这篇文章的意义并不是说只有心态才重要，心态就像是个引子，有了它，其他才能发挥更好。所以心态问题不要再忽视了。