东莞博润小课堂:要想白斑恢复,有时候心态比治疗更重要

更新时间:2019-11-01
知道自己有白斑的那一刻,心情跌入谷底,之后脑海中只有一个信念:怎么才能治好。然后开始在网上大肆搜寻资料,集齐百家之言,信誓旦旦。除了在正规地方接受治疗,网上说的那些护理办法,一条一条抄下来,贴到墙上,生怕自己忘记了。觉得自己各方面都做得十分到位,心中不免期待,这下应该离康复不远了吧,后来再去复诊时,发现不仅没效果不说,更是隐隐变大了几分,你心中不免气愤,为什么会这样,难道真如网上所说,这个很难治,这个治不好,但同时你又在自我否定,不啊,我看过有人治好的,所以这到底是为什么呢,你也百思不得其解。

  知道自己有白斑的那一刻,心情跌入谷底,之后脑海中只有一个信念:怎么才能治好。然后开始在网上大肆搜寻资料,集齐百家之言,信誓旦旦。除了在正规地方接受治疗,网上说的那些护理办法,一条一条抄下来,贴到墙上,生怕自己忘记了。

  觉得自己各方面都做得十分到位,心中不免期待,这下应该离康复不远了吧,后来再去复诊时,发现不仅没效果不说,更是隐隐变大了几分,你心中不免气愤,为什么会这样,难道真如网上所说,这个很难治,这个治不好,但同时你又在自我否定,不啊,我看过有人治好的,所以这到底是为什么呢,你也百思不得其解。

  其实不了解其中原因的人很多,其中既包括那些按照医嘱的,也包括那些没有的,但其实有一关键点,通常被大家忽视了。

  其实要想白斑恢复,有时候心态比治疗更重要

  不管我们说的饮食禁忌,还是作息问题,你只要注意,并且提醒自己,就算有时候你自控力不行,还有家人帮助你。但心态问题,除了自己,没有任何人可以帮助你,那些好得快的,除了自身的身体素质等情况,我想心态也是其中重要的一个环节。很多人在出现白斑后,就自怨自艾,或者抱怨命运不公,又或者担心别人异样的眼光,从而使得整个人都活在阴影之下,这样白斑又如何能好得快,毕竟白斑与情绪是有一定关系的。要学会调整心态,放松自己。

  3种方法教你如何调整心态

  1. 转移注意力

  白斑的出现,虽然让生活出现了很大的变故,但白斑只是生活中的一部分,还有更多美好的事物等着去发现,可以去跑跑步,听听音乐,转移自己的注意力,不要让自己总想白斑。

  2. 倾诉

  向别人倾诉自己不开心的事情,是一个很好的宣泄负面情绪的途径,家人你是坚强的后盾,不用难为情或者怎样,将心中不快与他们谈谈。

  3. 正视白斑

  很多时候,出现白斑,无法接受这样的事实,企图通过各种方法来逃避,甚至麻痹自己,其实这样只会让白斑加重,与恢复无益,要正视白斑,相信自己一定可以战胜它。

  所以有时候恢复的没有预期效果,就应该分析到底哪个环节出现了问题,然后去纠正它。当然这篇文章的意义并不是说只有心态才重要,心态就像是个引子,有了它,其他才能发挥更好。所以心态问题不要再忽视了。

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