白癜风的病因和预防

　　白斑病(白癜风)是皮肤病中的顽疾之一，由于皮肤出现破损使得白斑病患者严重受到身心的煎熬。指出，在日常生活中多吃五谷杂粮也可以对白斑病起到好的辅助效果。

　　疾病原因

　　皮肤中黑素细胞的数量的减少甚至消失导致白斑病的发生，具体的机制并不明确。目前认为有几种可能：神经细胞功能异常产生对黑素细胞有毒性的物质，身体的免疫系统功能紊乱攻击并破坏黑素细胞或者黑素细胞自身的缺陷，在黑素生成过程中形成一些对自身有毒性的副产物，另外白斑病患者可能有一定的遗传缺陷，使黑素细胞容易被破坏。

　　临床表现

　　白斑病(白癜风)是色素脱失的白色的斑点或者斑片。周围是正常皮肤。脱色斑从几毫米到数厘米大小不等，在进展期，皮损可以逐渐扩大，并不断有新的脱色斑出现。在肤色较浅的患者，白斑可不明显，但深肤色的人，颜色对比则很鲜明。在wood灯下，白斑病部位与周围皮肤有非常明显的界限。白斑病可以累及身体的任何部位，通常双侧对称分布。毛发变白的几率为10%-60%。白斑病的发病率很高，在中国每100个人中有1—2个人发病。其中半数在20岁以前就开始出现皮损，大约1/5的人有家族史。大部分白斑病患者身体状况良好。

　　疾病预防

　　避免环境及食品污染

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，我国目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，做为每个人则可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　不偏食、养成良好的饮食习惯

　　白斑病怎样预防，一定要做到不偏食，因为偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。西红柿、甘桔等酸类水果维生素C含量较多，B族维生在谷类外层中含量高，各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类干菜及黑色食物含量较高。人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律，和食物种类的科学搭配，人体所需各类营养物质的摄入。还要  规律饮食，一日三餐缺一不可。

　　加强自身休养，保持乐观心态

　　人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。白斑病怎样预防要做到“处事不惊”这句名言即是告诉人们遇事要以冷静的态度去对待客观事物的变化，再经过主观努力将不利因素转变为有利因素，即所谓“将压力化为动力”。只要一个人对自已的生活充满信心，对事业充满希望，外，每个人都应以宽阔胸怀，少一点忌妒心，处理好家庭和同志之间的关系。做好这些就能够克服一切不良环境因素的刺激，始终保持乐观情绪。

　　加强饮食调理

　　荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品;不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃等;还要忌饮各种酒类。

　　再者，加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　，白斑病患者要操控情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。尤其是大气大怒后，易诱发病情的扩散。