小雪已过，冬日白斑饮食那些事，你都了解多少

　　昨天是二十四节气的小雪，比起前段时间的立冬，我们离寒冷的冬天又更近了一步。过了小雪后，意味着天气将变得越来越冷，大家要及时添衣，不要感冒了。除此之外，也可以通过食物来暖暖身体，帮助我们抗寒。

　　今天我们来谈谈关于冬日白斑饮食那些事，看看你们都了解多少，当然文章中没有提及到的，你们也可以帮忙补充。

　　1. 黑芝麻糊

　　除了直接买来的那种袋装芝麻糊的粉，也可以自己去磨，这样可以根据个人喜好，在里面添加核桃、花生、黑豆等五谷杂粮。芝麻糊没事可以当养生零食，嘴馋了来一杯，不仅补血、润肠、养发，而且对于白斑患者来说，也是个不错的选择，可以补充一些身体中缺少的元素，帮助白斑恢复。

　　2. 黑米红枣糕

　　我们都知道黑米所含营养丰富，并且可以滋阴补肾，健身暖胃等功效，同时还能补充白斑患者身体中缺少的黑色素。我们一般吃黑米都是将其熬成粥，其实还有很多其他的吃法，比如黑米红枣糕，黑米和红枣的营养都融合在一起，关键还美味。

　　3. 炒黑木耳

　　黑木耳中含有人体所需的营养物质和微量元素，还可以增强免疫力。白斑出现也是和免疫力有一定的关系，因此黑木耳对于白斑恢复，有一定的辅助作用，利于白斑恢复。

　　以前总听老一辈有句话说“冬天要多吃黑色食物”，以前不懂为什么，后来才知道黑色食物具有暖胃的作用，可以帮助我们抗寒，而这一点与白斑饮食不谋而合，白斑患者需要多吃黑色食物来补充身体所缺少的黑色素及其他微量元素，这样正好一举两得。当然不要把白斑康复全都寄托在饮食上，要知道饮食只能起到辅助效果，同时生活中的护理也要注意。