一日三餐，白癜风患者这样吃，更有益于健康

　　生活一日三餐是人们摄取营养的重要保障，普通人营养充足能够增强免疫力而少生病，于白癜风患者而言，更需要补充足够的营养来抗白。那么关于一日三餐，白癜风患者该怎么吃才能更有利于健康呢?我们和武汉的北大白癜风医院的医生一起来了解一下!

一日三餐，白癜风患者这样吃，更有益于健康

　　1.早餐喝五谷杂粮粥

　　粥柔和温补，早上喝粥有着诸多好处，不仅容易消化，还可以调养肠胃、预防便秘、延年益寿等。对于白癜风患者来说，早餐是不能少的，不少患者之所以患上白癜风，就是因为长期不吃早餐，饮食不规律导致微量元素缺失，从而诱发白斑的。五谷杂粮粥营养丰富，有蛋白质、微量元素、膳食纤维等。白癜风患者可以针对性地喝黑米粥，有助于黑色素的合成。

　　2.午餐多吃牛肉、瘦肉、动物肝脏

　　中午的肠胃不像早上那么娇弱，可以补充大量的能量和营养物质。白癜风患者常吃动物肝脏有利于病情的恢复。动物肝脏中富含微量元素，可以增加体内酪氨酸酶的活性，有利于黑色素的合成。牛肉瘦肉比较难消化，中午吃特别适合。它们含有的铜离子和酪氨酸都是黑色素合成的所需物质。此外，还含有较多的优质蛋白，能够为患者补充足够的营养和能量。

　　3.晚餐应该以清淡为主

　　晚餐不适合吃大鱼大肉，建议以清淡为主。油腻、辛辣的食物可能会刺激到病情。而且晚餐是要考虑到睡眠的情况，建议不宜吃得太饱从而影响到睡眠。有些白癜风患者经常对病情感到担忧，常因为压力大而影响到睡眠质量，不利于病情的康复。对于这样的患者可以吃些有助于睡眠的食物。比如：桂圆莲子红枣粥，有补养心脾、安神、治失眠的功效。