得了白癜风，日常护理该怎么做

　　现在患病的人越来越多，患有白癜风的人也是逐渐增加，这在无形中给我们增加了很大的压力，毕竟白癜风对于病发的人群并无明显限制，而要治好白癜风，我们就不能仅仅着手治疗方面，我们还得做好日常的护理方面，那具体的护理方面有哪些呢?我们一起来看下

　　1、适当的照射阳光

　　现在我们已经步入初冬，天气的寒冷已经使我们裹上了厚厚的大衣，但是白癜风患者要注意，在日常生活中，患者不要害怕阳光照射，毕竟阳光中的紫外线能够促进黑色素新陈代谢，能够使黑色素细胞逐渐转移到表皮层中，使得患者的肤色加深，这样一定程度上可以促进患者病情的康复，

　　但是患者也要注意，照射的时间不能太长，而且阳光比较强烈的时间也要避免，这样才能避免因为过度暴晒导致皮肤出现晒伤的情况，减低病情加重的几率。

　　2、保持肌肤水润

　　冬季不管是气候还是空气都是比较干燥的，而且天气忽冷忽热，昼夜的温差更大，这样大幅度变化的天气患者在生活中多饮水，这样才能维持人体水分的新陈代谢，这样可以避免皮肤干燥，所以患者在日常生活中额苦役多喝水，这样可以降低血液的粘稠度，还能达到美容的效果。

　　3、坚持身体锻炼

　　要预防各种疾病，归根结底还是看患者自身，若是自己身体的体质够好，即便是疾病想要找上门来都不行，而要提高自身的身体素质，更为直接的途径就是坚持身体锻炼，比如晨跑，这样可以适当的提高自己身体的抵抗力和免疫力，一定程度上也能促进患者病情的康复。

　　4、养成规律饮食的习惯

　　冬季的食欲还与夏季高很多，但是患者在平时也要养成良好的生活习惯，尤其是在饮食上，要讲究营养均衡，合理搭配，清淡饮食，避免食用刺激性以及辛辣的食物，少吃富含维生素C的食物，对于一些富含矿物质以及微量元素的食物可以适当的多吃。

　　【温馨提示】护理与治疗是相辅相成的关系，治疗是直接的，护理是间接的，两者加以结合就是全面的，所以白癜风患者在治疗的过程中一定要坚持治疗与护理相结合，这样才能科学而又全面的治好白癜风。