东莞博润小课堂：白斑出现后，如何克服心理障碍

　　我们都知道白斑无痛无痒，但其这么令人痛苦的原因，莫过于对患者心理折磨。白斑会侵蚀他们的正常肤色，变成令人难堪的白块，导致患者内心的自卑。不敢被他人知晓，不想听他人言语，更不想遭受他人歧视的目光。

　　虽然我们都在说白斑人群数量越来越多，但很多人似乎很少能在大街上看到他们，难道看不到能证明数据的错误吗，有些人的白斑在隐蔽处，遮盖住了外表自然无异于常人，但还有那些出现在暴露位置，甚至在脸上。我们之所以看的少，是因为大家对白斑不了解，对其包容度也低。就像白斑并不会传染这个事实，澄清好多年，但现在依然有人在问，并还保持怀疑的态度，种种这些就是原因。

　　社会的普遍现象，我们一时半刻无法改变。但不管是一个人，还是一群人他们所带来的的敌意，都不应该转化为自我伤害的利器，因为除了在乎你的人会伤心难过外，没有人会在乎。所以为了自己，也为了那些爱我们的人，振作起来，克服心理问题。那么白斑出现后，如何克服心理障碍?

　　1. 转移注意力

　　长时间盯着一个问题，即使是一个小问题也会被放大无数倍，所以不要总是想着自己白斑问题，可以去干点其他事情，转移注意力，像是运动、听音乐，甚至学一门技术，都是不错的选择。

　　2. 适当发泄

　　负面情绪压抑于心，确实会堵得慌，所以适当发泄负面情绪也有一定缓解作用，哪怕是大哭一场，不要觉得丢人，这没有什么。只要是合适的方式，能够发泄，都可以一试。

　　确实克服心理障碍的方式有很多，但关键还是要靠自己，不然别人做什么也无济于事，同时严重的心理问题还会影响白斑恢复，甚至还会加重白斑。因此一定要努力克服心理障碍，走出阴霾，迎接未来!