硬不起来怎么办？请警惕，男性功能障碍！

　　你是否有这样的困惑,夫妻生活中,等半天硬不起来,房事硬不起,属于勃起功能障碍,是男性疾病的一种,所以广大男性朋友不能大意.

　　男人勃起障碍原因

　　一、不良生活方式

　　1、吸烟

　　吸烟和不吸烟，心脏病患者，功能障碍患病率，分别为56%和21%。

　　2、酗酒

　　酗酒和不酗酒分别很大。有一半人，在戒酒多年后，仍未能恢复勃起功能。

　　二、心理因素

　　心理疾病，如：精神分裂症、抑郁症，及抑郁症，均与勃起功能障碍有关。50%～90%抑郁症患者，X欲淡漠。

　　三、前列腺疾病

　　前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。当腺体，发生炎症时，腺体内的血管、神经，受到不同程度损害，控制不了排精，就会出现早泄现象。

　　四、包皮过长

　　包皮过长，容易藏污纳垢，青少年时期，妨碍Y茎发育，影响身心健康。

　　如何调节男性阳痿?

　　1，体育锻炼调节，经常进行体育锻炼是防止早泄的方法之一，通过锻炼可以更好的增强体质防止早泄，效果是比较明显的。具体怎样锻炼由个人决定，但锻炼度不能太大，同样也不能太小，慢跑，游泳，攀岩，球类运动，体操和健身运动都是相当不错的选择，当然如果您的体质不是特别好，也可以进行一些瑜伽之类慢运动，对调节男性也是有效果的。

　　2，饮食调节，吃药不如食补，从食物上治疗和预防疾病，可以吃一些壮阳固精的食物来调理阳痿的问题。如羊肉，鸡蛋，黑豆动物内脏等可以帮助调理阳痿问题。

　　3，穴位按摩调节，可以用手握住阴茎，进行按摩。按摩阴茎还可以刺激神经，调节神经对性信号的反应。它可以增加阴茎的性神经和血管，按摩这个区域可促进血液循环和帮助阴茎勃起的效果。

　　4，心理调节，因心理素质导致的阳痿较为常见。如性生活，精神紧张，焦虑，因为太多的生活压力和心理紧张的情绪都会导致阳痿泄。阳痿调整要有稳定的精神状态，消除消极的心理建立一个健康的性心里状态，保持乐观的态度等，对阳痿的治疗有积极的作用。

　　温馨提示：

　　男性功能障碍，形成原因是多样复杂的，患者要到正规医疗机构检查一下，看看实际情况，然后合理化实施治疗。