卵巢早衰吃什么好 7种食疗方法你值得一看

　　日常生活中有很多女性朋友害怕卵巢早衰，因为一旦卵巢早衰就预示着女性的衰老，爱美是每个女人的天性，都不希望自己过早的衰老，所以女性朋友在平日里应该多学习一些有关预防卵巢早衰的相关知识，其实预防卵巢早衰有效的方法就是食疗，在平日里多食用一些对卵巢有好处的食物，可以延缓卵巢的衰老，那下面就让我们大家一起来了解一下卵巢早衰的七大食疗方法。

　　1 荷叶薏米粥：取适量的荷叶、薏米、陈皮、粳米。先煮薏米、陈皮、粳米，一起煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时就可以食用了，这个时候不应该煮太长时间。此方可以清热利湿。

　　2 十全大补汤：取适量的猪骨，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术，肉桂，熟地、当归，炙甘草、川芎，姜，葱、花椒、料酒各适量。以上材料一起煮汤食用，此方的作用是可以益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

　　3 灵芝猪蹄汤：取适量的灵芝，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤也可以帮助女性缓解衰老。

　　4 鲜奶粳米粥：取适量的粳米、鲜奶煮粥一起食用。牛奶中含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

　　5 核桃芡实粥：取适量的核桃仁、芡实，小米。将以上原料入锅，加入水适量，把这些食材一起煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。

　　6 龙杞莲子瘦肉汤：取适量龙眼肉、枸杞子、莲子，猪瘦肉。将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净，猪瘦肉洗净切块，一起放入锅内，加清水，武火煮沸后，慢火煮一小时，再放入少许盐调味，即可食用。对女性的身体是很有好处的。

　　7 核桃仁黑芝麻豆浆：将取适量黑芝麻，核桃仁，水发黄豆。适量白糖。1、将核桃仁、黄豆洗净之后，取豆浆机，把黄豆、黑芝麻、黄豆，倒入豆浆机里，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，把豆浆倒入碗中就可食用了。

　　如果日常生活中，女性多食用以上的食物，一定能够预防卵巢的早衰，另外女性不要吃一些堵死很体没有好处的食物。每天应该多做做运动，多呼吸一下新鲜的空气，这样可以提高女性的抵抗能力，另外女性朋友应该每天保持好的心态。