如何预防男性硬不起来

　　男性疾病其实很多都是可以在日常生活中提前预防的。男性勃起障碍也是现在比较常见的疾病，实际就是指男性朋友在性生活中硬不起来，这让很多患者失去了性生活的乐趣，并且这种疾病严重的话会威胁到男性生育问题，还会给男性的身心带来伤害。所以为了避免男性硬不起来，一定要做好预防工作。那么究竟该如何预防男性硬不起来呢?下面我们一起了解一下吧!

　　如何预防男性硬不起来?预防要点如下：

　　1、消除心理因素：要了解心理因素对性生活带来的重要影响，多多了解一些性知识，性欲是一种正常的生理需求，每个人都会有，大家要正确对待，不要有太大的紧张情绪和心理压力，这对勃起障碍疾病能起到一个很好的预防作用。

　　2、节房事：在和妻子的性生活中，要控制次数，必要时夫妻可以分房睡，这样男子就不会受到一些有关性的刺激，并且还可以有足够的休息，有助于缓解病情。保持性生活的规律性，不要纵欲过度。性生活是生活当中不可缺少的，但凡事都要把握一个度，不要太多也不能太少，身体疲劳自然会导致勃起障碍。

　　3、饮食调养：在平时的饮食中，可以选择吃一些壮阳的食品，这样会使男子的性欲有所提高，不要因为忌讳什么而导致忌口，人是杂食性生物，要注意饮食的均衡，保持足够的营养。不良的饮食习惯会引发严重的疾病。所以一定要注意做好饮食上的调理。远离烟酒，不暴饮暴食，合理搭配饮食。

　　4、减轻生活压力，放松心情。压力过大、精神紧张、心情烦躁都会导致青壮年男性没有心思应对性生活，再加上妻子的不理解，很可能导致勃起障碍。所以生活中要学会调节心理和身体上的压力，适当工作和休息。遇事以平和的心态面对，避免过大的刺激。同时要与妻子做好沟通工作，交流越多，相处就越融洽，性生活自然就会如鱼得水。

　　温馨提示：上述内容就是对“如何预防男性硬不起来”的措施，希望能给男性朋友们带来一定的帮助。医生提醒大家为了避免男性勃起功能障碍的出现，做好预防工作是很有必要的。提醒男性朋友，如果出现性生活硬不起来的状况，要立刻去正规医院就诊!