可以吃什么来解决皮肤干燥问题?

　　可以吃什么来解决皮肤干燥问题?

　　白癜风作为皮肤病，我们肯定就要防止皮肤上过敏、皮肤干燥起壳、蚊虫叮咬等等来给皮肤造成发痒、刺激，而冬天关键的问题就是皮肤的干燥。那么作为白癜风患者呢，皮肤干燥可是会给白癜风起到变严重的几率，因此患者就要注意保养。食疗是人们喜欢的保养方式之一，那么今天我们就来看看，吃什么能够缓解皮肤干燥呢?

　　1.喝水

　　想要解决皮肤干燥的直接办法，就是多喝水，一个成年人的身体中有60%的水分。有人曾经说过这样一句话，“一天要喝够八杯水”才能够让自己的皮肤是不干燥的。然而这句话持续到现在，争议依旧是很大的。有医生表示：其实喝水太多也是会给自己造成疾病的，比如晕眩、恶心、尿频等等。因此咱们也不要喝太多水哟。

　　2.鱼类

　　小编曾问过身边的朋友，十个人里有3个是不爱吃鱼的，原因就是刺太多了容易卡住喉咙，另外4个人则是对鱼不讨厌但也不喜欢，在有选择余地时能不吃鱼就不吃鱼。然而吃鱼不仅可以滋润皮肤还能够对预防疾病有一定的好处，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。再加上即将过年，想必你们的餐桌上都会有一道鱼类美食，因此在自己不排除的情况下，还可以多吃鱼哟。

　　3.橙色蔬果

　　说到橙色或者是黄色的蔬果，你能立即想到哪个呢?枇杷、南瓜、玉米、彩椒等等，其实橙色类蔬果都含有丰富的维A原，维A原进入身体后转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。再加上橙色类果蔬很少能够与辣椒搭配做菜，因此在平时是可以多吃橙色蔬果的哟。

　　温馨提示：除了饮食之外，能够缓解皮肤干燥的方法还有很多，像在洗澡后使用身体乳、护手霜等，但患者们也要注意，在选择身体乳时要选择大家都知道的牌子，一个活得久的牌子必有其道理。当然，如果患者嫌麻烦，那么还是多喝水吧。小编交大家一个判别自己身体缺不缺水的方法，就是看你的尿液，如果发黄就是需要补水啦。