关于白癜风的科学预防和日常防护

　　相信大家都知道，白癜风能给患者的日常生活带来巨大影响。因此得了白癜风，大家都应该重视起来，及时接受检查治疗，这样才能控制住病情，降低对自身带来的伤害。在治疗期间为了能使疾病早日恢复，患者也需要自己做好护理工作。

　　白癜风患者有以下日常防护措施：

　　(1)饮食应该合理搭配，纠正偏食的不良习惯，保持身体内摄入营养的均衡性。禁忌辛辣食物及富含维生素C丰富的食物，多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物。

　　(2)还要注意劳逸结合，建立一个良好的作息规律，避免过度劳累和精神压力过大而导致神经内分泌失调。

　　(3)选择适当适时的晒晒太阳。阳光中的紫外线能促进黑色素得代谢，秋、冬、初春的阳光斜照地面时宜选择中午前后，春末夏初阳光直射地面时，以上午、傍晚为宜。但在外出旅游时应格外注意防晒，切记一定要做好防晒措施。

　　(4)保护皮肤，避免发生损伤。平时穿衣以宽松舒适为主，贴身衣物不可过紧，并且尽可能的选用纯棉制品。洗澡时切不可用力搓擦皮肤，对于刺激性较大的化妆品，应该立即停止使用。

　　(5)加强锻炼，提高自身的身体机能。白癜风患者平时要注意多运动，提高机体免疫功能，避免感冒发烧等发生而引起病情复发或者加重。

　　(6)白癜风患者应该保持良好的心态。保持乐观的情绪，要注意精神方面的自我调节，避免焦虑、忧愁、愤怒等不良情绪刺激。

　　(7)注重环境安全。日常坏境是否安全也要引起白癜风患者的重视。减少有害气体的吸入，外出或居住选择空气清新或通风良好的场所。对于入住的房屋应该保持经常通风。