夏季预防白癜风扩散，患者应该注意避免哪些方面?

　　夏季是白癜风容易诱发和加重的季节,随着气温持续升高，白癜风也开始肆虐，大大加快了扩散的步伐，这使很多患者手足无措。那么，夏季预防白癜风扩散，患者应该注意哪些方面?

　　1、过度贪凉

　　在天气炎热的夏季，全身都处于燥热的状态之中，如果此时能有冰凉可口的美味是相当惬意的，所以一部分的人群就出现了总是喝冷饮来降温的情况。白癜风患者的身体微循环本来就有障碍，如果过度的贪凉就进一步影响患者的微循环，降低患者的免疫力，也会进一步加重病情，所以白癜风患者一定要少食。

　　2、阳光暴晒

　　白癜风患者的皮肤比较脆弱，抵抗能力也比较低下，所以外出的时候一定要做好皮肤的防护工作。长时间的阳光暴晒会导致黑色素细胞受损，也会加重病情，患者要尽量避免正午的时候出门，出门的时候也要记得涂防晒霜，打遮阳伞、穿防晒衣。

　　3、乱吃一通

　　夏季的气温比较高，很多患者会出现食欲不振的现象，所以会有一部分的患者出现用水果“续命”的情况。水果里面的微量元素等的比较多，营养价值也高，适量的食用对病情好转是有帮助的，但是过量的食用不仅对健康没有好处，也会影响白癜风的病情，尤其是柠檬、猕猴桃、橙子等维生素高的水果，白癜风患者一定要适量食用。

　　4、避免过度美白

　　爱美之心人皆有之，但是爱美也是要有度的，不可过分爱美，尤其是患了白癜风的人群。患了白癜风之后比较常见的一种现象就是利用遮盖物遮盖白斑，这种想法是不对的，尤其是一些比较劣质的遮盖产品，不仅对皮肤有刺激性，也会刺激黑色素细胞，造成白斑的加重、扩散，所以女性在治疗的时候要尽量避免使用特别厚重的化妆品如遮瑕，粉底液等。

　　5、内分泌失调

　　内分泌失调是很多人会遇到的情况，尤其是女性在孕期和经期的时候。所以这个时候的饮食均衡是非常重要的，如果患者在饮食上无法做到均衡，导致日常所需营养成分缺失，就会影响正常的内分泌，对黑色素细胞的形成是极为不利的。

　　5、做好心理情绪调节

　　人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，很多人会出现情绪、心境和行为的异常，特别是白癜风患者，可能会出现烦闷、脾气大、各种不舒服等不良的情绪，从而加重病情。所以，白癜风患者在平时要放松自己，通过做喜欢的事情来分散注意力，调整情绪。

　　6、确保充足睡眠

　　炎热的天气会使人睡眠减少，睡眠质量的降低对于白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍。因此，白癜风患者在夏季要保障良好的睡眠质量与健康的饮食习惯，并积极接受治疗。通过午睡来进行调节，补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。

　　7、适当的进行运动

　　夏季气温渐升，易出汗，许多人因怕热怕出汗，整天躲在空调房间里，容易出现不同程度的气滞血瘀症状。事实上，适当地出汗可以降低体温，也可以排毒。值得注意的是，运动后要适当饮温水，补充体液。

　　温馨提示： 夏季天气炎热，紫外线强，皮肤经过暴晒后，黑色素细胞容易被紫外线破坏，失去产生黑色素的能力，所以外出时一定要做好防晒工作。若是发现白癜风扩散，一定要及时去正规的医院接受治疗。