白癜风患者如何消除自卑心理

　　现在的竞争很是激烈，不得不承认已经成为一个看脸的时代，很多患者因为出现的白癜风而被别人歧视，更多的患者因为白癜风感到自卑，白斑严重影响到他们的生活和工作，这些改变对于白癜风患者来说都是很严重的打击。

　　大多数人对白癜风的相关知识了解的很少，有些人以为白癜风是一种传染病，所以看见白癜风患者会刻意远离他们，这些行为无形中给患者造成精神上的巨大压力，加重他们的自卑心理。患者可以通过以下方式消除自卑心理：

　　1、学会合理释放。患者可以把心理上的烦恼或者不开心的事情说出来，向自己的朋友和家人倾诉，减轻自己心理上的压力，使心情得到放松。

　　2、行为转移。把隐藏的情感转化为具体的行动，把低落的情绪转化为学习或者管制，患者可以将自己的注意力适当的转移一下，不要过分担心自己的疾病，如果患者喜欢宠物，可以养一只宠物来陪伴自己。

　　3、培养自己的个人魅力。患上白癜风，会给患者带来困扰和不便，既然我们不能改变一些外在因素，那么就要加强自己的内心。患者要正视自己的疾病，去发现自己的长处，展现出自己的个人魅力，不要让自卑影响自己的情绪。

　　4、调节自我意识。人的意识可以进行自我调节。一般来说，如果患者知道了自己的发病原因，就要进行情绪上的调节。患者也可以找专业的心理医生进行帮助治疗，心理医生会对人们的心理上进行分析，帮助患者尽快摆脱不良情绪。

　　很多时候家人和朋友都不能完全了解白癜风患者的情绪，所以白癜风患者出现心理上的问题要互相之间鼓励，树立起治疗信心，这样做也能在很大程度上帮助患者接受治疗。