白癜风患者提高免疫力的小方法

　　因为身体出现了问题，才有了诱发白癜风出现的因素。根据临床统计发现，患上白癜风的人群，免疫力普遍都是比较低的。有时候会感觉到疲劳无力，还会经常感冒发烧等，总觉得睡不醒，白天无精打采的，没有一点精气神。这些表现其实就是因为身体的免疫力差才导致的。如果免疫力下降，将会影响到患者的治疗效果。那么如何提高患者的免疫力呢?让我们带着疑问一起往下看吧。

　　1、每天保证充足的睡眠时间，良好睡眠质量是疾病恢复的一大良药，可以有效提高患者的免疫力。相信大家都知道，熬夜是诱发白癜风发生的因素之一，成年人一般需要7个小时左右的睡眠时间，老年人则需要8个小时左右的睡眠时间。睡觉的环境应该是舒适且安静，这样才能让患者进入深度睡眠，第二天保持精力充沛，学习或者工作才能有好的状态。

　　2、多吃坚果类食物，如核桃、板栗、黑芝麻、花生等，益生菌可以促进肠道的消化，蜂蜜也是可以帮助白癜风治疗的，这些都是白癜风患者饮食中可以选择的食物。

　　3、白癜风患者可以适当的晒晒太阳，但是要注意照射时间不宜过长，太阳强度要低。这样做既可以促进身体的新陈代谢，还可以避免皮肤受到伤害。每次日晒时间不要超过15分钟，晒完之后患者可以按摩身体，达到放松身心、舒缓疲劳的目的。

　　4、坚持体育运动，提高免疫力。患者要根据自己的身体情况选择适合自己的运动项目，建议一周3次左右的运动量。每次微微出汗即可，不要运动量过大影响治疗，患者可以选择骑车、跳健身操、游泳等方式，有氧运动可以很好的提高免疫功能。

　　温馨提示：免疫力是我们抵抗疾病的一道防线。对于患者来说，提升免疫力可以帮助疾病更快恢复。