月经量少可按摩血海穴

　　往常有很多女性都会月经不调，月经量过少就是月经不调的一个表现，对女性身体有很大危害，但是很多女性朋友以为月经量过少倒是省去了为难与费事，所以也不注重，提示女性朋友，假如月经量少一定要采取一定措施，否则会对身体形成十分严重的影响。

　　中医养生表示，中医以为，月经过少的多因血液生成缺乏，也就是血虚。而招致血虚的要素，首当其冲当推脾虚。“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的根本物质。若脾胃虚弱，不能运化水谷精微，化源缺乏，常常招致血虚。打比如说，假如把身体比作一个加工厂，脾胃就是加工处置器，将我们所吃的食物加工处置成身体必需的废品。除了遗传要素，吃得少，提供应脾胃化生的资料缺乏，是招致月经量少的一大缘由。此外，多愁善感也是脾虚血虚一族的性格特征。

　　血虚的女性除月经量，还会觉得气短乏力，经常伴有头晕耳鸣，晚上起夜较为频繁，面色暗淡无光，即便化装也难以掩盖。有的女性还伴有腰酸腿软病症，这已不单是脾虚，还存在肾虚。我国中医文献记载“经本于肾”，月经由肾所主。月经缺乏的人，常常肾气也很匮乏。

　　倡议，改善月经量少一方面可经过食补，日常多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、龙眼等。此外，她还引荐一个简单易行又有效的穴位按摩法，即血海穴按摩法。“海穴是脾经所生之血的汇集之处，所以补气血明正眼熟，是处理女性问题的至佳地点，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向周围运转。血液运转通畅了，月经量少的问题自然就能够得到处理。”

　　血海穴位于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上2寸，股四头肌肌内侧头隆起处。详细操作办法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟，一条腿按完换另一条腿，时长也为3至5分钟。

　　经过中医的引见，相信大多数女性也都晓得月经过少对身体的危害，以及月经过少的主要缘由，相信这些内容对月经不调患者还是很有帮助的，提醒女性月经不调是需要认证对待的，很多女性因为不及时治疗，导致一些严重的后果，因此及时治疗很关键，另外中医治疗月经不调是需要到专业医院的。所以希望女性朋友们可以注重这一问题，留意日常生活中的颐养和饮食，维护本人的脾胃，恰当的锻炼身体。