前列腺增生如何预防？

　　前列腺增生是一种在冬季轻易复发的疾病，其原由主要是天气渐渐转冷，病人炎症发作引发夜尿次数增多，前列腺增生发生尿道阻塞的症状。很多的病人由于缺乏前列腺增生症科普知识，都是简单以为年龄大了夜尿次数多是正常现象，而没有想到是前列腺增生，长期下去耽误了诊断时间，从而导致尿路结石、慢性肾功能不全，重症的还会发生尿毒症等。那么，前列腺增生应该如何预防呢？

　　1、少吃辛辣刺激性食物，因为辛辣食物既可引发性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿障碍。

　　2、不可憋尿憋尿会导致膀胱过分充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生障碍，轻易引发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。有一些前列腺增生病人习惯性憋尿，这样导致膀胱内的压力增大，而损伤肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在体内蓄积，时常会导致肾功能衰竭，导致尿毒症，从而危及生命。

　　3、别受寒秋末至早春，天气变化无常，严寒往往会使病情加重。因此，病人一定注意防寒，防备感冒和上呼吸道感染等。忌酒  饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　4、多饮水饮水过少不但会导致脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还轻易引发尿液浓缩而产生不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过分充盈，白天应多饮水。

　　5、多休息过分劳累会耗伤中气，中气不足会导致排尿无力，轻易导致尿潴留。

　　6、免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，导致排尿障碍。经常参与文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、禁食烟酒等，酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不容易，即使也非常容易复发(成年人有每天少量饮用红酒对前列腺有好处)。吸烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

    提示，男性的很多疾病其实都和自身的饮食习惯和作息习惯有很大的关系，男性朋友们生活中应该注意饮食健康以及培养健康的作息时间和习惯，避免疾病侵扰。