福州男性可以从哪些方面保养前列腺？

　　前列腺是男性生殖器官中的一个附属性腺，前列腺的重要性可想而知，如果前列腺出现疾病，往往会导致一些并发症的出现。所以在生活中要好好避免前列腺炎的出现，前列腺炎是男性常见的男性疾病之一，所以男性出现疾病后，在治疗的时候会走很多弯路。所以男性在平时要多了解前列腺炎的症状，养成良好的生活习惯，好好预防疾病的出现。

　　1.多喝水，多喝水可以很好的稀释尿液的浓度，高浓度的尿液会刺激到前列腺，长期刺激前列腺，就会引起前列腺炎。多喝水也可以有效的稀释血液。

　　2、不能憋尿。一旦膀胱出现尿意就要及时的排尿，不然膀胱会过度充盈，会刺激到前列腺部位。

　　3、控制性生活次数，性生活次数不能过频和过少。需要从年轻人开始注意，不放纵也不禁欲。频繁的性生活会使前列腺长时间的充血，前列腺得不到修复的时间，就会导致前列腺肿大。

　　4、多放松。生活压力过大的话也会给前列腺肿大的机会，临床证实，当生活压力过大的话，就会刺激到前列腺，当生活压力减缓时，前列腺组织会得到舒缓，所以在生活中要适当排解压力。

　　5、洗个热水澡。洗澡可以缓解肌肉紧张和前列腺，减缓症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，容易局部细菌往往藏污纳垢，乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意也有严重的感染。坚持清洁是预防前列腺炎的重要组成部分。此外，坚持生殖器性交每洗是很有必要的。

　　7、避免摩擦。会阴部摩擦增加前列腺病症，对于患者有明显的不适，为了防止局部摩擦应减少有害，骑自行车，但不长时间或长途骑自行车或摩托车。

　　8、调整生活方式。尽量少吃辛辣刺激的食物，会导致身体上火从而刺激到前列腺引起炎症，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重疼痛感，便秘会加重前列腺肿胀的状态，所以要多吃蔬菜和水果，减少便秘情况的出现。

　　前列腺炎的出现难免会给男性造成苦恼，会给生活和工作带来影响，降低工作效率。所以要积极的治疗疾病，以免长期受到侵害。